Che cosa è la dieta Atkins?

Al giorno d'oggi, ci sono molte persone che soffrono di obesità, nonché le difficoltà di perdere peso. Infatti, ci sono molti modi per perdere peso da evitare certi cibi, esercizio fisico e diete differenti. Una delle più famose diete per perdere peso è la dieta Atkins. Quindi, in pratica che cosa è la dieta Atkins? La dieta Atkins DietAtkins o anche conosciuto come approccio nutrizionale Atkins si concentra è un reggimento di dieta che si concentra su l'assunzione di carboidrati a basso-. E 'stato creato da Robert Atkins, dopo aver letto il Journal of American Medical Association. Atkins usato quello studio per risolvere i propri problemi di peso, rendendo la propria diet.He trovato efficace è per questo che ha reso popolare il suo metodo per serie Edizione di riviste e di libri come il suo primo libro, il "Dr. Atkins 'Diet Revolution nel 1972 e seguito dal suo prossimo libro del Dr. Atkins' New Diet Revolution. Nel secondo libro, alcune parti della dieta sono stati modificati, ma il concetto è rimasto ancora il same.How funziona? La dieta prevede il controllo e il consumo di carboidrati limitato nel corpo di una persona. La causa principale di questa dieta è quello converte il metabolismo del corpo, invece di usare carboidrati o glucosio come fonte di energia, il corpo userà il grasso immagazzinato come energia. Questo processo è chiamato chetosi. Chetosi accade quando i lipidi o grassi memorizzati sono trasferiti nel sangue della persona da utilizzare come energia. Il dottor Atkins ha detto una volta che il processo di bruciare il grasso immagazzinato userà più calorie rispetto all'utilizzo di carboidrati che sono ingested.What Do Dieta Atkins mangiare? In una breve occhiata, dieta Atkins vieta l'assunzione di alimenti ricchi di carboidrati ricchi di glucosio. Quindi non ci sono gli zuccheri raffinati, latte, prodotti di farina bianca e riso bianco. Quindi, in pratica chiunque può mangiare cibi tradizionalmente ricchi come carne, formaggio, pesce e altri. La dieta consente inoltre di frutta, verdura e cereali integrali e prodotti delle Good Things dicono di Atkins persone DietMany hanno detto che dopo aver seguito la dieta Atkins, per loro è più efficace nella perdita di peso. Che ha risultati più rapidi rispetto ad altro programma di dieta. A causa di questo, molti ristoranti stanno adottando i pasti a basso contenuto di carboidrati sul menu. La dieta è stato utilizzato da molti tipi di dieta che hanno condizioni dietetiche particolari. Coloro che sono affetti da diabete, il diabete di tipo II appositamente trovato un miglioramento significativo dal loro condition.however, Molti programma di dieta Atkins DisagreeThe ha molti temi controversi che ruotano intorno ad esso. Agenzie sanitarie e professionisti medici raccomandano che nella dieta di una persona dovrebbe contenere solo il 30 per cento di grassi. Tuttavia, la dieta Atkins può consumare più della quantità raccomandata di grassi necessari. Dicono anche che la chetosi può essere efficace nella perdita di peso a breve termine, ma potrebbe danneggiare alcuni organi interni nel lungo periodo se il corpo continua a sostenere la chetosi nel body.Indeed, la dieta Atkins ha avuto successo a molti individui ed i risultati sono significativa a perdere peso e migliorare la salute. La dieta può essere esigente all'inizio e la persona ha bisogno di adattarsi e cambiare certi comportamenti per adattarsi con il suo nuovo piano di dieta. Per quelle persone che stanno progettando di adattare la dieta Atkins, sarebbe meglio per la ricerca di più la dieta prima di decidere se adeguarsi o meno
da: Jack Dawsoner
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