Perdita di peso inizia con il vostro cervello

Come perdere WeightHundreds di perdita di peso diete e programmi di esercizio hanno avuto successo per qualcuno, da qualche parte. Quasi tutti hanno difetti principali che portano a rimbalzo aumento di peso nel lungo periodo. A mio parere, quelli con i difetti minor numero, e quindi la maggiore possibilità di successo, sono la dieta di Carb lento e il Paleo (Caveman) Diet.It mi sembra, tuttavia, che la messa a fuoco su peso o di grasso è di secondaria importanza al ruolo del cervello. Ignorando la salute del cervello è come considerare il corpo come un blob senza cervello che risponde a stimoli chimici dal cibo da sola. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Il cervello è il Grande Mago dietro la tenda, in controllo di tutto dal get-go.A Not So cervelli SuggestionOur Radical restringono e perdono la funzione con l'età, probabilmente più veloce di quanto dovrebbero. Infatti, la crescente incidenza del morbo di Alzheimer, la demenza, e guasti cerebrali simili è un buon indicatore di degenerazione cerebrale SPED-up in tempi moderni. Questo non è normale. In effetti, questi disturbi sono completamente sconosciute in alcune società, anche a fronte di invecchiamento oltre 90 o anche 100 anni old.It è abbondantemente chiaro che la salute del cervello ha a che fare con la dieta. La nostra stazione locale PBS ha fatto un grande affare di quel punto nel corso di un tesseramento di recente, ospitando l'esperto del cervello, il Dott. Daniel G. Amen, non troppo tempo fa. Anche se il suo scopo per apparire è prevalentemente promozionale, ciò che aveva da dire sulla salute del cervello era perfetto on.The non suggerimento in modo radicale, sulla base di tutte le informazioni che ho potuto raccogliere circa la salute del cervello, è che la dieta è la chiave. Gee, dove hai sentito che prima? La domanda è: quale dieta? Il Doctor Who Would Not DieAs drammatico come quello suona, esso riflette l'esperienza del dottor Terry Wahls. Soffriva di sclerosi multipla, che stava accelerando al totale debilitazione e di una morte precoce. Si fermò non solo i progressi della sua SM, ha invertito esso - da mangiare a destra per lei motivo brain.The quella storia Dr. Wahls 'catturato la mia attenzione, e per questo ho ritenuto opportuno parlarne per quanto riguarda la perdita di peso, è che fornisce la prova più chiara che io abbia mai visto per quello che tutti noi dovremmo essere mangiare (e non mangiare) tutti i giorni della nostra vita. Mangiare per la salute del cervello è la chiave per everything.Dr. Storia Wahls 'è riassunto in un video che è a dir poco fenomenale. E 'più lungo del solito video di pubblico (quasi 18 minuti), anche se vale la pena di guardare nella sua interezza - per ispirazione e per un consiglio cruciale sulla dieta. Date un'occhiata voi stessi sul suo sito internet (TerryWahls.com) e vedere quello che ho mean.It s 'Bene PaleoEating per il vostro cervello sta mangiando giusto per il vostro corpo. E quello che il dottor Wahls scoperto è essenzialmente il potere di una dieta Paleo, a cominciare dal brain.There in realtà non è molto altro che io possa aggiungere alla sua esperienza e consigli. Oh, potrei disquisire con alcune delle sue spiegazioni su mitocondri e la sua attenzione su di loro. Questo è quello che fanno gli scienziati. La linea di fondo, tuttavia, è risultato. Specificamente, i risultati di salute. Risultati reali di salute - non inventate risultati biochimici come i livelli di colesterolo, equilibrio ormonale, o picchi di glucosio nel sangue. Questi hanno applicazioni limitate. Gli unici risultati di una certa importanza sono la buona salute, e il dottor Wahls fa un chiaro caso di quello che serve per realizzarlo
By:. Dr. Dennis Clark