Guarigione integratori per alleviare il disagio di osteoartrite

Questa malattia degenerativa è legata al logorio di invecchiamento e comporta il deterioramento e /o danneggiamento della cartilagine (un po 'come gli ammortizzatori) che circonda e protegge le estremità delle ossa . osteoartrite sviluppa raramente prima dei 40 anni, tuttavia, può anche essere innescato prematuramente da un trauma, il cuscinetto sollecitazione peso di obesità o movimento ripetitivo e uso congiunto. Prende il pedaggio gradualmente, con sintomi di diventare peggio nel ognuno years.Not con osteoartrosi conto che hanno, perché avvertono alcun disagio. Per alcuni, il dolore e la rigidità sono lievi e per gli altri su questa malattia è dolorosa e progressiva, gravemente interferire con la loro vita quotidiana. Anche se non è pericoloso, può portare a diversi gradi di disability.Usually il primo segno di artrosi è la rigidità articolare. Soprattutto al mattino o dopo eventuali lunghi periodi di riposo. Altri sintomi iniziali possono includere dolorabilità e leggero gonfiore, Cracking giunti e scricchiolante, perdita della gamma di movimento e dolorante e il dolore quando il comune è used.The unica cura dimostrata per l'artrite è la sostituzione chirurgica articolare. Tuttavia, ci sono molti integratori di guarigione per alleviare il disagio, migliorare la flessibilità e che possono anche rallentare la progressione di questa malattia.Per più con l'artrite, solo un cambiamento nella dieta e integratori appropriati può produrre un risultato desiderato, per non parlare dei benefici per la salute. Provare ad aggiornare la vostra dieta con ampi frutta, verdura e cereali integrali, limitando o eliminando l'alcool e dolci concentrati, e riducendo gli esperti fats.Nutrition frequente assistere i singoli integratori, come ad esempio gli antiossidanti vitamina A, vitamina C, vitamina E e selenio, anche denominato ACES da alcuni medici. Gli antiossidanti possono aiutare a ridurre legate all'età e al danno cellulare da radicali liberi alla cartilagine che circonda le articolazioni dolorose, con conseguente movimento più libero e meno dolore nel tempo. Dosaggi consigliati e generalmente sicuro sono le seguenti: Vitamina A - 5000 UI dailyVitamin C - 500 mg dailyVitamin E - 400 UI al giorno Selenio - 200 mcg al giorno (dosi più alte possono essere dannosi per alcune persone) capsule supplementari di olio di enotera e olio di semi di lino appena può aiutare a oliatura fino quelle articolazioni. Entrambi sono ricchi di soluzione di acido grasso omega-3 acidi grassi acids.Another è estratto di olio di semi di borragine, contiene una delle più alte quantità di acido gamma-linolenico (GLA), noto anche come omega-6 acidi grassi. Studi hanno dimostrato che GLA assunto in grandi dosi ha un effetto notevole sul dolore e gonfiore. Controllare la dose con il medico. I flavonoidi si trovano in ciliegie, more e mirtilli aumenterà anche gli acidi grassi nel vostro sistema, che può influenzare il tessuto muscolare e diminuire il gonfiore. Ulteriormente, la quercetina integratore può aiutare a bloccare il rilascio di istamina nel sangue, il che significa meno infiammazione. Dosaggio suggerito: 100 - 500 mg daily.A supplementare approccio alla gestione del dolore artrite è il coenzima Q-10 (CoQ-10). E 'stato segnalato per avere la capacità di stabilizzare le membrane cellulari, con conseguente prevenzione delle cellule abbattere nelle articolazioni. Dosaggio suggerito: 100 - 150 mg daily.Copper, zinco e vitamina A sono necessari per la produzione di collagene e cartilagine. Una carenza di uno qualsiasi di essi può causare degeneration.Glucosamine solfato congiunta e condroitin solfato aiuto con la formazione di cartilagine. Prendendo questi supplementi può invertire gli effetti di osteoartrite. Integratori di combinazione sono disponibili presso i negozi di alimentari di salute. L'uso dei seguenti integratori a base di erbe può essere utile per chi ha l'artrite: foglie di erba medica, cohosh nero, semi di sedano, foglie chaparral, consolida, artiglio del diavolo tè, Partenio, tè di prezzemolo, radice di valeriana e yucca extract.Be Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di assumere qualsiasi integratore e assicuratevi di chiedere sui possibili effetti collaterali e le interazioni farmaco-erba, se sta assumendo qualsiasi prescrizione di farmaci
By:. Edith Lingenfelter