Aiutare il vostro bambino cadere nell'amore con Fitness

L'infanzia è il momento di essere attivo, giocoso ed estremamente energico. E 'molto importante che un bambino rimane fisicamente attivo ed energico, in quanto porterà a salutare tutto lo sviluppo fisico e mentale dei bambini. Tuttavia, con l'avanzamento della tecnologia, i bambini sono ora di fronte a una gamma di scelte per l'intrattenimento e giochi. Al giorno d'oggi, i bambini sono visti preferendo rimanere nelle loro case e passare il tempo sui videogiochi e console di gioco. Si è anche visto che i bambini trascorrono la maggior parte del loro tempo a guardare la televisione. Questo porta a minore attività fisica dei bambini e rende i bambini pigri per andare fuori a giocare. A causa di questo, i bambini tendono a diventare teledipendenti e iniziare a guadagnare peso. I casi di obesità infantile sono progressivamente in aumento in USA. È a causa di questi motivi che i bambini dovrebbero essere introdotte per il fitness in giovanissima età. Molte persone sono del parere che i bambini non hanno bisogno di esercizio fisico regolare. Questo è un concetto sbagliato. Si dovrebbe includere un programma di esercizio quotidiano nella routine del vostro bambino,. Il più veloce i vostri bambini iniziano a prendere la loro salute e fitness serio, più velocemente cadranno amo con il fitness. I vostri bambini potranno realizzare gradualmente l'importanza di mantenere un corpo sano. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare i vostri bambini si innamorano con il fitness: 1. Iniziare una dieta sana - I bambini dovrebbero avere una dieta equilibrata in modo che possano trarre i massimi benefici dal cibo. Molti bambini sono mangiatori schizzinosi, ma questa abitudine ha bisogno di essere cambiato o trascurato. Spesso i bambini potrebbero non gradire un cibo che è molto ricco dal punto di vista delle sostanze nutritive. Assicuratevi che il vostro bambino beve abbastanza acqua durante tutto l'giorno.2. Incoraggiare il bambino - Bambini sarà bisogno motivazione e incoraggiamento in questo momento. Sarebbe meglio se si potrebbe anche esercitare, mentre il bambino è l'esercizio, questo renderà la vostra vista bambino fitness come un aspetto importante del nostro quotidiano routine.3. Prova incorporando vari tipi di giochi - I bambini amano varietà. Quindi, provare a insegnare loro nuovi tipi di giochi. Questi giochi dovrebbero essere divertente e dovrebbero fare i vostri bambini correre e rimangono attivi. Se il bambino è riluttante a fare esercizi a mano libera, cercare di fare lui /lei saltare su una corda. Saltare è sia divertente e un modo sano per tenersi in forma e attivi. 4. Premiare i vostri figli - Come incentivo di prendere sul serio il fitness, si dovrebbe premiare i vostri figli. Questo li aiuterà a rimanere motivati ​​e fornirà loro l'incoraggiamento a rimanere attivi. Un gelato, un cambio di guardare la televisione, ecc può essere offerto a vostro figlio come ricompensa per non guardare troppo di televisione e di esercitare regolarmente. 5. Organizza gite in famiglia - I bambini hanno molto tempi di attenzione brevi. Le probabilità sono che il vostro bambino sarà annoiato del programma di esercizio e perderà interesse per l'esercizio su base giornaliera. Si può provare a organizzare picnic di famiglia e gite. In tali casi, il bambino, naturalmente, vuole correre e rimanere attivi
By:.
Kya