Cose che dobbiamo considerare prima di acquistare DVD o video allenamento

Il miglior corso di azione da intraprendere a volte non è chiaro fino a che hai elencato e considerate le alternative. I paragrafi che seguono dovrebbero aiutare indizio voi a ciò che gli esperti pensano è significativo. Molti di noi hanno un peso ideale che vorremmo raggiungere quando si comincia un programma di perdita di peso. Anche se possiamo fissare un obiettivo di perdere 14 £ per esempio, questo non può essere una motivazione sufficiente per molti di noi per ottenere i risultati che vogliamo. Prima di impostare sia un obiettivo ambizioso sopra o limitandoci a un limite di tempo realistico, prova a seguire alcuni semplici suggerimenti di seguito per impostare una più successo obiettivo di perdita di peso: - Un passo alla time.We potrebbe aver impostato il nostro obiettivo a 14 £ , ma realisticamente non intendiamo perdere tutto questo peso in una volta. Avendo il nostro obiettivo finale in mente, potremmo raggiungere questo impostando noi stessi più piccole pietre miliari sulla strada per la finale pesare dentro Potremmo porci un obiettivo di 1-2 sterline a settimana, a seconda ovviamente della quantità di losswe peso richiedere in totale. Se abbiamo un sacco di peso da perdere dovremmo notare un livello più elevato di perdita di peso a settimana di qualcuno con solo una piccola quantità di lose.Once abbiamo deciso la nostra perdita di peso settimanale previsto e, naturalmente, il nostro peso obiettivo finale, che è una buona idea di tenere un diario. Da annotare il nostro peso di partenza e di annotare le perdite settimanali, manterremo concentrati sul nostro obiettivo, perché l'evidenza dei nostri progressi saranno conservati nel nostro diario, dove li vedremo su base giornaliera -. Applicare obiettivi realistici. Se non si hanno dettagli precisi per quanto riguarda la perdita di peso, allora si potrebbe fare una cattiva scelta sull'argomento. Non lasciate che questo accada: continuate a leggere. Di non essere troppo entusiasta nel fissare i nostri obiettivi, eviteremo delusione se i nostri obiettivi non sono soddisfatte. Se abbiamo intenzione di perdere importi minimi inizialmente, ci sono più probabilità di avere successo, guadagnare la fiducia e non scoraggiatevi. Se pensiamo che perdere chili 1-2 a settimana non è realizzabile, allora ridurre l'obiettivo di un importo che siamo più sicuri che possiamo incontrare. Anche se siamo in grado di gestire solo di perdere 2 sterline al mese, il nostro peso è ancora venuta giù, e se ci capita di perdere più di quanto abbiamo previsto che è un bonus, e ci darà una spinta tanto necessaria -. Messa a fuoco e l'impegno. E 'così importante per mantenerci concentrati quando a seguito di un programma di perdita di peso. Noi tutti possiamo porci obiettivi, ma senza la dedizione, attenzione e impegno, possiamo così facilmente vacillare o fallire se la nostra perdita di peso ristagna o rallenta. Come spesso accade, siamo in grado di passare attraverso periodi di assenza di perdita di peso o molto poco, questo può farci sentire scoraggiato e la tentazione di rinunciare. Dobbiamo mantenere la nostra attenzione e essere fermi nel nostro impegno per raggiungere il nostro obiettivo di perdita di peso. Questa costante dedizione e l'impegno possono instillare solo in noi l'entusiasmo per portare on.We può sentire il bisogno di cambiare i nostri obiettivi o di avere un cambiamento della routine durante il nostro programma di perdita di peso. Un po 'di flessibilità può essere utilizzato se le circostanze cambiano, ma soprattutto abbiamo bisogno di essere chiaro nella nostra mente esattamente ciò che i nostri obiettivi sono, ed esattamente quello che vogliamo. Una volta che abbiamo stabilito questo, saremo in una posizione migliore per raggiungere success.There s 'alcun dubbio che il tema della perdita di peso può essere affascinante. Se avete ancora domande senza risposta circa la perdita di peso, si può trovare quello che stai cercando nel prossimo articolo
By:. Fernando1954