Diabete Cause e di auto-aiuto Tips (parte II)

Come prevenire il diabete di peggiorare? Che cosa possono fare per aiutare i diabetici stessi o impedire la loro condizione di deterioramento? E 'semplice, qui ci sono 3 punte per voi 1) cambiare la vostra dieta 2) esercitare regolarmente 3) regolare controllo UP1) Cambia la tua dieta Se il malfunzionamento del sistema del corpo, quali che siano le cause possono essere, non c'è niente di più si può do.However , si può evitare che la condizione di peggioramento se si inizia a prendersi cura di sé e di cambiare la vostra dieta. Come ho detto in precedenza nella Parte I del mio articolo, ci sono modifiche minime, se sei sempre stato cauto con la vostra dieta. In realtà, non ci può essere anche una necessità per voi di cambiare il vostro diet.On altra parte, se si stanno godendo un ... "Spensierato" stile di vita, beh, le modifiche saranno molto probabilmente "WOW! Come posso sopravvivere?" Francamente, se si vuole vivere il più a lungo possibile, iniziare a prendere in carico la tua vita. La scelta è vostra! Solo tu puoi aiutare te stesso. Se si stanno godendo una "vita meravigliosa", già da molti anni, il cambiamento nella vostra dieta può sembrare un cambiamento estremo. Per cominciare con, molte persone possono essere ti dice che ci sono molti alimenti che avete goduto fino a questo momento non sono più significato per te ... si dovrà rinunciare a questo e quello e quello e quello ... Suono terribile ahhh ... io personalmente non credo che ci sia molto di cibo non si può mangiare o ci sono molte cose non si possono fare. A mio parere, non ci sono cambiamenti molto ... è ancora possibile avere il dessert, si può ancora mangiare torta, si può ancora godere di un sacco di cibo squisito! Le uniche differenze e anche i diabetici più importanti di auto-aiuto consigli si dovrebbero rispettare sono a) consumare meno sugarb) ridurre il consumo di alcol c) avere una dieta non oleosa 2) esercizi regolari Questo è molto importante, soprattutto se si è in sovrappeso . Molti di voi, scommetto, non esercitano regolarmente. Chiedete a voi stessi, quando è stata l'ultima volta che sei andato jogging? Nuoto? che dire di badminton? Tennis? È necessario esercitare in modo da aiutare la circolazione del sangue. Sarebbe bello se si potesse entrare nel club di salute in modo da poter seguire una forma più regolamentato di esercizi, fare uso dei servizi forniti dal centro benessere al fine di garantire un esercizi più arrotondati per il corpo. Certo, sarebbe bello se si potrebbe cercare l'aiuto di un allenatore così, l'elaborazione di un programma progettato per misura il vostro purpose.However, non è un must per entrare in un centro benessere. E 'abbastanza buono se si potesse fare uso delle strutture in un angolo di salute intorno al vostro immobile. Soprattutto, è necessario avere disciplina e seguire il proprio programma di esercizio fisico, fare stretching e jogging o camminata veloce per aiutare la circolazione del sangue regolarmente. Ricorda, solo tu puoi aiutare te stesso. 3) controlli regolari visitare la clinica regolarmente per controllare il tuo stato di salute. E 'un must per prendere prescrizione fatta dal medico e seguire il vostro medico di consulenza. Si prega di essere ricordato ancora una volta, la vostra salute è la vostra preoccupazione. Se non si prendono cura della propria salute o di non aiutare se stessi, non è solo siete a soffrire, si può anche portare preoccupazioni, paura e disagi per la vostra famiglia e ai vostri cari
By:. Leefy