Ho lavorato con il cuore e pazienti diabetici per tutta la mia carriera. Nel corso degli anni, ho trovato un rapporto indiscutibile tra massa corporea e il diabete. Le seguenti sono le mie raccomandazioni per togliersi i chili di troppo a guardare e sentire grande, e aiutarlo a mantenere il livello di zucchero nel sangue in una gamma sana. Prima di tutto, se si è diabetici o pre-diabetici, probabilmente avete una serie di posti di blocco fisiologiche, sociologiche e genetiche ottenere nel vostro senso. Per esempio, le persone in sovrappeso con diabete sono spesso affaticati che può rendere difficile l'esercizio. Questo è legato al calo ormonale e può essere trattato. Inoltre, ora sappiamo che il rischio di malattia coronarica è notevolmente aumentato nelle persone con diabete. Molte terapie farmacologiche cardiovascolari hanno effetti collaterali che possono influire sulla capacità di esercitare e mangiare correttamente. Con un test completo work-up e sangue medica, il medico può aiutare a identificare, affrontare e contribuire a trattare i blocchi stradali che sono collegati al vostro diabete e possono ostacolare i vostri sforzi. Conoscere la dieta giusta Il collegamento diabete e peso è chiaro. Se la glicemia scende e si mangia un dolce o un amido, la glicemia aumenterà notevolmente e poi cadere di nuovo dopo l'insulina converte in carburante. Le fluttuazioni dei livelli di glucosio e di insulina portano alla fame, desiderio, e abbuffate. Tu non hai la stabilità metabolica. Dopo che il vostro medico work-up, il medico sa da dove cominciare in base al livello del controllo del glucosio è necessario per stabilire attraverso la dieta. Un buon punto di partenza è il taglio indietro sui carboidrati semplici. I carboidrati semplici come pasta bianca o regolari, mais, bevande zuccherate e succhi vengono assorbiti rapidamente e trasformati in glucosio. Che è grande se il vostro corpo sta per utilizzarli subito come combustibile, ma questo non è solitamente il caso in diabetici o persone obese. In generale, il programma iniziale per le persone con più alto glucosio, livelli di A1C, e l'obesità permette circa 45 grammi di carboidrati al giorno, suddivisi in due o tre pasti: 15 grammi ad ogni pasto per cominciare per quelli con alto rischio di sviluppare il diabete o che hanno molto elevati di glucosio nel sangue e letture di A1C. Come si inizia a diminuire la vostra massa corporea e le diminuzioni del livello di glucosio, si sarà in grado di aumentare la quantità di carboidrati che si consumano. Continuare a muoversi per sbarazzarsi di chili di troppo esercizio fisico gioca un ruolo importante come un meccanismo di controllo per il pre-diabete o diabete di tipo 2. Si può letteralmente saltare attraverso posti di blocco. A seguito di esercizio fisico regolare, le cellule possono meglio rispondere all'insulina e adeguatamente assorbire il glucosio dal sangue. Praticamente ogni studio indica inoltre che l'esercizio fisico è specificamente vantaggioso per le persone con diabete di tipo 2 nel lungo periodo e attacca il grasso viscerale ed i livelli di lipidi. Vorrei sottolineare quanto sia importante per il medico di esaminare qualsiasi tipo di programma di esercizio. Ottenere l'autorizzazione da un cardiologo prima di iniziare ad esercitare. In generale, è consigliabile iniziare con l'esercizio fisico leggero, forse 5-10 minuti al giorno. Comprendere gli obiettivi della terapia nutraceutica C'è un accordo generale che le vitamine e gli integratori aiutano a proteggere e rafforzare il sistema contro il diabete. Nutraceutici (integratori che contengono livelli terapeutici di sostanze nutritive) sono state chiaramente dimostrato di aiutare a controllare i livelli di lipidi, la pressione sanguigna e l'infiammazione, aumentare il metabolismo, integratore antiossidanti, e di aiuto con la riduzione dello stress e la gestione della malattia di cuore. Un prodotto che mi piace che si rivolge in particolare i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a voglie di controllo è Res-Q 105Max. Raccomando questo prodotto ai miei pazienti con diabete e pre-diabete. NOTA: Consultare il proprio medico prima per assicurarsi che le mie raccomandazioni misura i vostri bisogni sanitari speciali | By:. Dr. Fred Vagnini, Board Certified Cardiologo