Stop attacchi di panico efficacemente sulla base di intesa cosa sia la paura

L'ansia è una sensazione normale vissuta da qualcuno ogni tanto un po 'di lei o la sua vita. Esperienza ansia differisce da un'esperienza all'altra e ha luogo quando l'ego è minacciato. In termini semplici, è la paura dell'ignoto. Ci sono diversi livelli di ansia che vanno dal lieve, moderata, grave al panico. Interventi di gestione e di segni e indicazioni diverse per ogni livello. Lieve è il primo livello di ansia. La persona con lieve ansia è ancora crisi intatto solving. Segni e sintomi comprendono irrequietezza, agitazione, ipersensibilità e problemi gastrointestinali. Gestione è fatto per aiutare la persona ansiosa nel tollerare il terrore che sarà in testa fine a risolvere qualsiasi livello successivo problem.The esistente è apprensione moderato che comprende la tensione muscolare, mal di testa, sudorazione e discorso frettoloso come i suoi sintomi. L'obiettivo della gestione è quello di ridurre la paura e, alla fine, la comprensione della ragione e l'individuazione di potenziali modi per controllarla. Livello Grave sarebbe il 3 ° livello di ansia che rende chiunque sentimenti di paura e di orrore. Segni e sintomi includono mal di testa, dolore al torace, pallore, pianto eccessivo. Gli interventi devono essere concentrati sulla riduzione della paura di moderata o lieve. La forma più critico è il livello di panico di ansia. La persona, di norma, ha una concezione distorta e non può gestire stimoli. Diventare mute o immobile, aumento della frequenza cardiaca e la pressione arteriosa sono solo alcuni dei segni fisici e sintomi sperimentati dalla persona in preda al panico. La persona in preda al panico forse si verifica uno dei tre: lotta, fuga e congelare. Un approccio di sostegno deve essere eseguito per gestire tutti in preda al panico. Se un individuo è in una modalità di panico, si dovrebbe fare voi stessi a disposizione per la persona e la garanzia di non lasciare mai l'individuo ha bisogno di essere fatto. Un ambiente tranquillo dovrebbe essere raggiunto e fattori di stress devono essere limitate. Se l'iperventilazione è vissuto, mettere a disposizione un sacchetto marrone per facilitare il ritorno di respirazione regolare. Lasciate che il grido individuale, singhiozzo o passo per consentire l'espressione dei sentimenti. Evitare di essere permaloso come forse a peggiorare la situazione. Questi sono modi semplici ma efficaci nel trattare e fermare un attacco di ansia
By:. Ivy Olea