6 modi essenziale per una pelle più giovane

Come raggiungiamo i nostri anni '30 in ritardo, segni del tempo iniziano a mostrare il nostro volto. Mentre il processo è inevitabile, ci sono molti modi per rallentarlo. E 'importante stabilire una routine di bellezza, o meglio, un nuovo stile di vita, per contribuire a rendere la vostra pelle sana e luminosa. Ecco alcuni dei passi fondamentali consigliati da esperti per aiutarvi a raggiungere più giovane skin.Wash il viso produzione olio NightBecause scende con i cambiamenti ormonali nel vostro 40s, lavare il viso due volte può rendere la pelle del viso molto secca e, a sua volta rendere le rughe più prominente. Per evitare la perdita di umidità, rinfrescare il viso al mattino da spruzzi con acqua tiepida. Il momento più importante lavare il viso è prima di andare a dormire, perché il trucco, polvere e sporcizia accumulata durante il giorno, se lasciato sul viso durante la notte, possono ostruire i pori e irritare la pelle. Prima di andare a dormire, lavarsi il viso accuratamente. Rimuovere il trucco con un dispositivo di rimozione di trucco naturale a base di olio e di cancellare lo strato superiore della sporcizia con un viso dolce cleanser.Protect tua pelle dal sole DamageIt è importante notare che i danni del sole può accadere in qualsiasi momento dell'anno. E 'fondamentale per indossare la protezione solare ogni giorno, se si vuole avere o mantenere la pelle più giovane. Dopo aver applicato il prodotto skincare, assicurarsi di utilizzare una protezione solare naturale formulato con biossido di titanio o ossido (come questi sono sicuri per la pelle) per evitare danni alla pelle dai raggi ultravioletti (UVA e UVB) zinco. Utilizzare Crema viso con Retinolo RetinolA (a derivati ​​della vitamina A), crema a base di cellule della pelle può aiutare a produrre il collagene per ridurre le rughe e schiarire le carnagioni. Tuttavia, è fondamentale usare con parsimonia per ridurre le possibilità di arrossamento e desquamazione. Si consiglia di iniziare a utilizzare una piccola quantità di Retinol-formulato crema due volte a settimana e poi aumentare a usage.Eat cibo quotidiano Rich In 3sFoods Omega contenenti Omega 3 (come il salmone, mandorle, semi di lino) possono aiutare a migliorare l'idratazione per rendere la pelle consistente ed elastica. Attenzione ai cibi con grassi saturi (come la carne), che consentirà di aumentare il tasso di ossidazione che provoca l'invecchiamento. Si consiglia di limitare l'assunzione di cibo saturi a meno di 17 grammi daily.Manage fluttuazioni StressEmotional può invecchiare la pelle e renderla più veloce di almeno cinque anni più vecchio della tua età reale. Se siete costantemente sotto stress, il rispettivo ormone attiverà l'infiammazione che a sua volta causa di collagene abbattere. Per ridurre l'infiammazione, mangiare alimenti che sono ricchi di antiossidanti come le bacche. Siate consapevoli delle vostre emozioni, e quando vi sentite stressati, prendere un paio di minuti di respirazione profonda per contribuire a diminuire il danno causato al RegularlyThis body.Exercise è ovvio, ma molte donne non sono motivati ​​ad esercitare. Ecco la ragione per cui l'esercizio è importante per la pelle sana e più giovane. Quando si lavora fuori, la vostra pelle è infuso con l'ossigeno e le sostanze nutrienti che sono necessari per la produzione di collagene. L'esercizio fisico aiuta anche a mantenere l'ordine toned.In pelle per ottenere una pelle dall'aspetto, è fondamentale essere coerenti e attaccare con la routine giusta. Vedrete che si pagherà nel tempo
By:. Jane A. Adams