Cibo e bevande per una buona salute dentale

Una dieta sana gioca un ruolo importante nel mantenimento della buona salute orale - ciò che si mangia e bevande possono avere un impatto enorme su come i vostri denti sarà simile, quanto forte i denti saranno, e anche ciò che il vostro alito sarà odore. Continuate a leggere per saperne di più su come è possibile utilizzare le vostre determinati prodotti alimentari e bevande per garantire che si arriva a godere di buona salute, i vostri sorrisi luminosi per un time.Eat molto più lungo e bere meglio per Migliorata HealthWater orale - Quando si beve acqua, la i residui di cibo e di altre particelle lasciate in bocca vengono spazzati via, la pulizia sia l'interno della bocca e le superfici dei denti. Deglutizione e l'acqua potabile aiuta anche la produzione di saliva boost, che neutralizza gli acidi sui denti surfaces.Green Tea - Le foglie di tè verde sono composti chiamati catechine, che aiutano a combattere i batteri che possono causare carie e placca per formare sulla superficie dei denti. Oltre a prendersi cura della propria salute dentale, bere tè verde può anche aiutare loss.Mint peso - Mint è una bevanda rinfrescante naturale, ed è comunemente aggiunto a vari prodotti per l'igiene orale. A parte il profumo rinfrescare e sapore che dà al tuo respiro, la menta ha anche proprietà anti-infiammatorie che aiutano a proteggere le gengive. Un altro elemento di cibo per rinfrescare l'alito è parsley.Onions - L'effetto antibatterico di composti naturali di una cipolla ha un effetto tossico sui batteri sulle superfici dei denti, e l'interno della bocca; combattere questi batteri diminuisce le probabilità di carie in via di sviluppo. Le proprietà antibatteriche di cipolle sono più potenti quando vengono consumati crudi, quindi si consiglia di posticipare un'attività sociale giusto dopo aver gustato la cipolla di batterio-combattimento power.Kiwi - Ricco di vitamina C, kiwi aiuta a garantire che le gengive in buona salute per sostenere denti. Altri frutti che sono ricchi di vitamina C (e promuovere la salute delle gengive) sono guava, fragole, e apples.Milk e yogurt non zuccherato - Entrambi sono buone fonti di calcio che mantiene denti e ossa forti, e healthy.Cheese - Essendo un prodotto lattiero-caseario, formaggio è anche ad alto contenuto di calcio, che mantiene le ossa e denti forti. Formaggio ha un effetto neutralizzante a causa del suo pH alcalino, e aiuta a combattere i batteri che causano cavities.Celery - Masticare gambi di sedano un po 'più difficile è proprio come lavarsi i denti, e può promuovere la migliore produzione di saliva in grado di lavare via le particelle di cibo dalla superficie dei denti . Semi di sesamo - alto contenuto di calcio, semi di sesamo agiscono come un esfoliante naturale che raschiare via la placca e le particelle di cibo dai denti surfaces.Nuts - Spuntini a base di frutta secca aiuta a garantire che il vostro corpo è fornito con minerali essenziali quali calcio, magnesio e fosfato; questi minerali sono importanti per mantenere i denti forti e sani
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Odontoiatria