Un metodo più divertente di Meditazione

Contrariamente alla credenza popolare che la meditazione è un tempo molto lungo a sedere a gambe incrociate con la mente che viaggia attraverso diversi concetti e quant'altro, un altro metodo di meditazione offre un'alternativa. Questo viene fatto attraverso la sequenza a spirale di seduta e transizioni standing.The tra queste due azioni sono opportunità di praticare la meditazione in azione. Questo metodo si propone di mettere una persona in uno stato meditativo continuo in modo che possa diventare cosmicamente cosciente durante tutto. Quando in piedi e seduti durante la meditazione, il flusso interiore dell'atto continua fino a quando la persona si sente che il suo corpo è in movimento, mentre la sua identità esistenziale di base rimane la same.To essere in grado di sviluppare l'abitudine di meditazione, questo tipo di atto è uno ripetitivo preferibilmente in breve tempo. Questo perché ogni volta che la meditazione è fatto, la mente è più fresca, più chiara e più calmo. Il più la persona si impegna in una continua meditazione, più il cervello diventa agitato e il corpo agitato. In questo modo frequente, l'abitudine della meditazione crescerà stronger.Another metodo unico di meditazione basato sull'esperienza è Sahaja Yoga, conosciuto come la Realizzazione del Sè. Degno di nota è che la meditazione è uno degli aspetti fondamentali della pratica yoga. Attraverso Sahaja Yoga, una persona si impegna in uno stato di risveglio e diventare morale, unita, integrata, e balanced.The meditazione Sahaja Yoga si comprende meglio come uno stato di 'silenzio mentale' in cui si è pienamente vigile e consapevole, ma privo di i pensieri inutili che possono causare stress. Concentrandosi sulla esperienza al momento è aspetto fondamentale nel raggiungimento dello stato mentale di silenzio che porta ad una pace e la forma calma. Che cosa è utile con questo tipo di meditazione è che una persona può facilmente creare e mantenere uno stato meditativo. Meditazione come metodo per raggiungere una nuova prospettiva sui valori vitali come la giustizia, la libertà, il rispetto e l'amore è ormai ampiamente dimostrato. Con la meditazione regolare pratica diventerà più facile, si diventa più calmo, meno stressante, più sereno e capace di reagire a situazioni con un approccio più calmo. Tutto il tuo corpo e la mente diventerà più tranquillo e il vostro processo decisionale saranno più in sintonia a 'tuo' ha bisogno, piuttosto che chiunque altro. Non a tutti può non apprezzare la vostra calma e può aspettarsi una risposta diversa, si sta ora venendo da un posto diverso , il vostro centro. Ci vuole grande coraggio di seguire il vostro cuore e, a volte le conseguenze sono molto grandi. Per essere vero per te, è necessario seguire il percorso
By:. L'Yoga Teacher