Che cosa dovete conoscere circa la circolazione e la salute del cuore

Il cuore è un muscolo importante, responsabile per la circolazione del sangue che fornisce ossigeno e sostanze nutritive a tutto il corpo. Dal momento che il tuo corpo ha bisogno di un costante rifornimento di sangue al fine di funzionare correttamente, è fondamentale per mantenere la circolazione ottimale attraverso la dieta, esercizio fisico e supplementation.Poor circolazione è il risultato di una riduzione del flusso sanguigno e può derivare da una serie di fattori che contribuiscono. Cause principali includono danni al sistema circolatorio da inquinanti ambientali, alimentazione inadeguata, stress ossidativo, infiammazione cronica, e le tossine. Quando il tuo corpo non ottiene abbastanza vitamine, minerali, aminoacidi e acidi grassi essenziali, quindi i radicali liberi e il colesterolo cattivo (LDL) nel vostro sistema circolatorio reagire per creare risposte infiammatorie. Nel corso del tempo, le risposte infiammatorie possono danneggiare le vostre vene, arterie e capillari e contribuisce alla formazione di placca arteriosa, un'altra delle principali cause di cattiva circolazione del sangue. Alcuni dei sintomi principali di cattiva circolazione includono crampi, intorpidimento o formicolio degli arti, cambiamenti nella temperatura corporea, e la lenta guarigione delle infezioni. Problemi di circolazione lungo termine sono legati a infiammazione cronica, ipertensione, infarto e ictus, tra gli altri gravi problemi cardiovascolari, come periferiche arteriose malattia.Per persone che soffrono di cattiva circolazione, ci sono vari metodi per aumentare il flusso di sangue in tutto il corpo e quindi migliorare la salute del cuore. Per un sollievo immediato, massaggi, bagni caldi e lieve esercizio può aiutare. Inoltre, i cambiamenti nella dieta minori come l'utilizzo di oli sani come l'olio d'oliva e olio di cocco, invece di oli altamente trasformati o di altri oli ricchi di grassi trans possono migliorare la circolazione, fornendo il corpo con grassi sani e antiossidanti. Le erbe come l'aglio e lo zenzero sono anche noti per mantenere la salute del cuore e migliorare circulation.In sangue oltre a sostenere la salute del cuore, migliorando il flusso di sangue in tutto il corpo in grado di fornire una moltitudine di altri benefici per la salute, come ad esempio un aumento della funzione immunitaria, i polmoni più forti , e l'energia più sostenuta e vitalità. Si può anche aumentare globuli nonché l'assorbimento di sangue ricco di ossigeno durante i tessuti del corpo. Per una più approfondita relazione sulla salute del cuore, scaricare una guida gratuita al benessere www.dreliaz.org /cuore-malattia-report
By:. Dr. Isaac Eliaz