Programma Dieta Strategica è parte integrante della vostra forma fisica Programmi di allenamento

Entrando 2011 Quest'anno molti dei miei colleghi e amici fatte risoluzioni, di cui la maggior parte di loro erano a prendersi cura della loro salute, gli allenamenti, e gyming. Ho trovato nulla di nuovo in essa, perché stavano già prendendo le sessioni per quelli. Eppure molti di loro non erano felici con i risultati di quello che stanno facendo. A volte mi domando che nonostante tutto il dolore preso perché ancora una delusione? Poi ho osservato da vicino che la maggior parte di loro sono maniaci del lavoro rigorosi e al tempo di lunghe ore di lavoro in ufficio, in assenza di attività fisica, privo uno psicologicamente, fisicamente ed emotivamente. Così, quando non ottengono il tempo che impiegano per fast food o quello che viene chiamato in questi giorni come cibi spazzatura come la pizza, hamburger, spaghetti etc.Besides essere informato attraverso formatori che conducono programmi di esercizi di fitness a loro sessioni gyming, in qualche modo le persone trovano estremamente difficile mantenere equilibrio tra la loro attività fisica e dieta. Una psicologia molto tipico maggior parte di loro hanno è per questo che non mangia tanto allenamento più per compensare gli effetti. In tali compensazioni tutti gli sforzi necessari adottate per mantenere l'equilibrio e rimanere in forma va in malora. Vorrei che questo momento di condividere alcuni fatti riguardo a questa misconception.Glucose è il carburante del nostro corpo preferisce utilizzare. Carboidrati convertono in glucosio dopo mangiato. Qualunque sia il glucosio che non viene usato viene immagazzinato nel muscolo e nel fegato come glicogeno. Ma i muscoli e il fegato possono contenere solo circa 400-600 grammi. Quindi, qualunque sia il glucosio che non viene immagazzinata nei muscoli e nel fegato sarà immagazzinato come grasso. Ora, il grasso immagazzinato sarà usato solo se non c'è glucosio galleggianti intorno nel sistema. Se avete mangiato una pizza intera di oggi poi, che ci crediate o no che sarà immagazzinato come grasso. Poi si va a dormire. Ti svegli la mattina dopo e hanno una colazione a base di carboidrati o pranzo come una ciotola di cereali. Questo si è dato al corpo il suo combustibile preferito i carboidrati che si trasforma in glucosio in modo da non toccare il grasso immagazzinato dalla pizza del giorno prima. Tuttavia, se si fosse mangiato proteine ​​/grassi pasti, invece, allora non c'è glucosio nel vostro sistema. Ora si sta costringendo il corpo a usare il grasso immagazzinato come combustibile. Si sarebbe bruciando che tutto ciò che il glucosio è in quel pasto di cereali. Ora, se tu avessi mangiato una frittata di uova, invece, che è una storia diversa. Una frittata di uova, hanno pochi carboidrati, quindi quasi nessun glucosio per il vostro corpo di utilizzare come combustibile. Il nostro corpo utilizza questi substrati preferenzialmente se presente nel nostro sistema: in primo luogo l'alcool, secondo il glucosio (carboidrati), in terzo luogo amino acidi ovvero proteine ​​e quindi i grassi. È per questo che la perdita di grasso corporeo è così difficile. E 'ultimo della lista del nostro corpo da usare. Dieta ed esercizio fisico è essenziale per il lavoro individuale. Essi aiutano a voi alleviare i sintomi di stress, legate al lavoro, alcuni dei quali comprendono attacco cardiaco, problemi alla schiena e dolore alle articolazioni. Un allenamento completo del corpo aiuta a mantenere un alto tasso di metabolismo, se siete a dieta durante il lavoro. Come fare la dieta, ma offre anche una mano di prestito a ridurre il grasso corporeo in eccesso nella individuale di lavoro. Quindi bisogna essere molto attenti nel decidere ciò che si mangia, se avete preso un programma di fitness, in quanto non si desidera che tutti i vostri sforzi semplicemente sprecati per questa decisione
By:. Oliver clif