I vantaggi di Free Weight Training

Formazione gratuita peso costruisce muscolare , fornendo una forza per il gruppo muscolare a lavorare contro . Costruzione muscolare aumenta il metabolismo durante e dopo l'esercizio a causa della elevata quantità di calorie tessuto muscolare richiede . Costruzione muscolare aumenta anche la densità ossea , che riduce il rischio di osteoporosi . I pesi liberi sono solo una opzione per la costruzione muscolare . Questa opzione ha i suoi vantaggi unici . Costo

pesi liberi sono poco costoso rispetto alle macchine .
Gamma di movimento

pesi liberi permettono all'utente di passare attraverso il completo range di movimento senza alcuna inibizione . | Photos.com prevedibili Forza

pesi liberi permettono una previsione esatta di quanto pesa una determinata impostazione del peso si sentirà . Anche se un certo peso è selezionato su una macchina , non può realmente fornire esattamente che molta forza a seconda di come è stato progettato .
Quicker Workout

pesi liberi consentono un allenamento veloce , permettendo all'utente di passare facilmente ad un nuovo esercizio senza muoversi e la regolazione delle impostazioni su una macchina .
Versatilità

pesi liberi permettono all'utente di allenarsi lo stesso gruppo muscolare in tre o quattro modi diversi modificando la direzione della presa sul peso e cambiare il piano di movimento .