Pesi della mano vs. Manubri

pesi mano e manubri sono praticamente la stessa cosa, nel senso che sono entrambi classificati come pesi liberi. Un paio di cose che differenziano uno dall'altro. Pesi a mano
Principessa pesi

​​Secondo Eddie Goss, un personal trainer certificato a soli fitness, pesi mano può anche essere indicato come "principessa pesi." Questo è principalmente perché sono orientati verso le donne o individui che sono interessati a sollevamento pesi più leggeri.
Aspetto
pesi mano

pesi a mano sono spesso colore coordinato in base al loro peso, e vanno da uno a 15 libbre.

Manubri
più pesanti di sollevamento

manubri sono generalmente utilizzati dai sollevatori pesanti in palestra. Una barra di metallo separa le due piastre di peso (o ferro o gomma) che sono attaccati alla barra. Di solito il classico peso manubrio inizia a circa 15 chili.
Funzione
Superiore

allenamento del corpo La funzione per ciascun è fondamentalmente la stessa. Tu li afferra con le mani e di eseguire vari esercizi per rafforzare la parte superiore del corpo, sia da una posizione seduta o in piedi, lavorando fuori tutto da braccia per spalle e schiena.
Preferenze
Più facile da usare

Si tratta di una questione di preferenze per determinare quali pesi da utilizzare. Pesi a mano sono un po 'più facile sulle mani a causa della copertura di protezione che li circonda.