Consumer Health Digest ha riferito su uno studio fatto dal Medical College of Wisconsin e il VA Medical Center di Milwaukee, che ha esaminato le calorie bruciate su un tapis roulant motorizzato. Questo studio ha trovato le calorie bruciate in media su un tapis roulant in un'ora era 705-865.
Ellittica
Un calcolatore fornito da Stato di salute dimostra che un 150-lb . persona che utilizza un addestratore ellittico per un'ora si bruciano circa 773 calorie. Consumo calorico è aumentato in proporzione al peso dell'utilizzatore.
Confronto
Uno studio condotto presso l'Università del Wisconsin ha scoperto che sia un tapis roulant ed ellittica offerti gli stessi benefici del consumo di ossigeno, frequenza cardiaca e calorie bruciate.
Attenzione
I risultati dei test
bruciare calorie sono stime. I numeri possono cambiare in base al fatto che le armi sono incorporati nella allenamento, alle variabili presenti nel programma come inclinazione e la resistenza e il peso del singolo.
Ulteriori considerazioni
Ellittiche forniscono un allenamento minore impatto. Essi possono essere utilizzati anche in senso inverso per lavorare tutti i muscoli del corpo inferiore efficacemente. Alcune persone non piace la sensazione del trainer ellittico e preferiscono il tapis roulant perché imita più da vicino camminare e correre.