Benefici medici della Danza

Il ballo è un ottimo modo per aumentare la vostra salute e livello di forma fisica . Una delle più antiche forme di esercizio fisico , la danza è perfetto per tutte le età grazie alla sua flessibilità e potenzialmente a basso impatto . Se stai cercando di migliorare la vostra salute , date uno sguardo ai numerosi benefici medici di danza. Ossa

Danza può contribuire a rafforzare le ossa .
Blood Pressure

ballo regolare , come ogni forma di esercizio cardiovascolare , può abbassare la pressione sanguigna .
ossigeno

Ballare aiuta l'organismo a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente .
dimagrire
< p > a seconda del tipo di danza , è possibile masterizzare qualsiasi 200-400 calorie per mezz'ora .
Sociali

Ballando con gli altri può essere molto più di quello motivazionale lavora in proprio . Per gli anziani , la danza può aiutare a mantenere il cervello e il corpo attivo , riducendo il rischio di demenza .