Gravidanza Salute - Mantenere Yourself

La gravidanza porta in allegria con la sempre crescente linea di cintura, dolori e dolori. Il corpo subisce un cambiamento enorme dovuta allo spostamento di ormoni. I cambiamenti della pelle, ci sono le smagliature e macchie scure sulla pelle del viso. Aumento di peso si traduce in problemi di sonno, cattiva digestione, minzione frequente, stipsi, ecc Questi sono solo alcuni dei sintomi della gravidanza. Dal momento che questi cambiamenti avvengono gradualmente, si comincia la regolazione a loro in previsione della gioia che porterà dopo nove mesi. E 'molto importante per mantenere la salute gravidanza e passare attraverso il processo con uno stato rilassato e felice di mind.Maintaining Gravidanza HealthWith l'insorgenza di segni precoci di gravidanza, preparatevi per i nuovi cambiamenti nella vostra vita. Rimani felice e confortevole. Consultare il proprio medico per eventuali problemi e regolare il tuo stile di vita per superare le iniziali cambiamenti corporei fastidiosi con più di riposo e relax. Seguire alcuni consigli per una migliore salute gravidanza. Mammaria: Indossare un morbido, comodo o maternità reggiseno allattamento con supporto extra. Applicare pesante crema idratante per capezzoli screpolati dopo il lavaggio con acqua only.Dizziness: Espansione utero mette pressione sui vasi sanguigni, più la nausea e il vomito può fare sentire vertigini o stordimento. Per superare questo problema, mantenere la salute gravidanza con pasti frequenti ma piccole. Evitare in piedi o seduti in una posizione per lungo, fissare sul lato sinistro per rilassarsi, stare in piedi lentamente e non lasciate che il vostro corpo ottenere oltre heated.Hemorrhoids: Anche loro sono causati a causa della crescente pressione sulle vene del retto e la stitichezza. Per prevenire le emorroidi bere molti liquidi, assumere cibi ricchi di fibre e di non mettere in trazione l'intestino durante l'evacuazione. Crampi alle gambe: come il corpo aumenta di peso e cambiamenti nella metabolizzazione avviene, la pressione sulle gambe e piedi aumenta. Mangiare a basso contenuto di grassi alimenti ricchi di calcio, andare per brevi passeggiate, si estendono e flettere muscoli di gambe e piedi, utilizzare rilievi di riscaldamento per facilitare il cramps.Swelling gamba: un significativo aumento di peso durante la gravidanza può causare gonfiore e gonfiore. Potrebbe essere un segno di pressione alta o di tossiemia, consultare immediatamente il medico. Per evitare il gonfiore e per mantenere una buona salute gravidanza, evitare cibi salati e caffeina. Resto con i piedi elevati e bere almeno otto bicchieri di acqua per mantenere i vostri hydrated.Teeth corpo e problemi gengivali: Mantenere una buona igiene orale per lavarsi i denti regolarmente, evitare di mangiare dolci e prendere dieta ricca di calcio. Batteri orali a causa di malattie gengivali possono danneggiare il feto e il risultato in entrambi bambino basso peso alla nascita o parto prematuro. Allo stesso modo prendere tutte le misure preventive naturali per combattere i vari altri cambiamenti nel corpo a causa della gravidanza. Non esitate a chiamare il medico in caso di perdite vaginali, sanguinamento, febbre, brividi, dolore addominale o fastidio anormale. Buoni i risultati di gravidanza salute in un più felice voi e il bambino sano
da:. Apurva Shree