Gestione Mal di testa durante la gravidanza

una delle fasi comuni persone, soprattutto delle donne, è mal di testa durante la gravidanza. Considerato come un disturbo comune durante la gravidanza, in particolare durante il primo e il terzo trimestre di gravidanza, i medici dicono che è raramente un segnale di un problema serio. Durante la gravidanza, gli esperti dicono che la possibile causa di mal di testa in questo periodo è abbastanza uncertain.In il primo trimestre di gravidanza, mal di testa si verificano a causa di cambiamenti ormonali che si verificano durante il terzo trimestre di gravidanza, mal di testa si fanno sentire a causa del dover portare il peso supplementare e modifiche nella tua solita posture.Aside da questi, gli esperti sospettano che mangiare cibi freddi, ha aggiunto l'assunzione di caffeina, insonnia, stanchezza generale, congestione sinusale, allergie, affaticamento della vista, stress, depressione, fame, e anche dehydration.The forma più comune di mal di testa sperimentato durante la gravidanza è l'emicrania che si verifica quando i vasi sanguigni nel cervello si restringono e si dilatano. Gli esperti dicono che circa uno su cinque donne emicrania esperienza mal di testa almeno una volta nella vita e circa il 15 per cento di loro ottenere emicranie per la prima volta quando diventano donne incinte pregnant.Most concordano sul fatto che l'emicrania è caratterizzata da grave dolore lancinante alla testa e è accompagnata da vomito e vertigini. Anche se mal di testa durante la gravidanza è normale, non devi sopportare, se non si può davvero tollerare la sensazione di pulsazione. La pratica più comune per alleviare il mal di testa durante la gravidanza è quello di prendere in medications.Doctors dolore dicono che il paracetamolo è sicuro di prendere in purché corretto dosaggio viene somministrato. Ma, a parte il paracetamolo, antidolorifici come l'aspirina, ibuprofene e farmaci mal di testa più prescrizione sono limitate a donne in gravidanza. Assicurarsi di consultare il proprio medico prima quali sono i più sicuri farmaci che si possono prendere in se non è più possibile tollerare il pain.Aside dal prendere in prescrizione di farmaci, ecco alcuni altri modi per alleviare il mal di testa vostra esperienza durante la gravidanza: 1. Scopri quali sono le possibili cause che scatenano il dolore lancinante. Lo stress è in realtà uno dei fattori più comuni che provoca mal di testa durante la gravidanza. Che cosa si può fare è quello di riconoscere quali sono le cose che lo stress di uscire e trovare un modo per evitarli. Oltre a identificare e accettare le ragioni per cui si è stressati, si può anche ridurre al minimo lo stress mangiando regolarmente e bere molti liquidi. Si dovrebbe anche riposare e di esercitare ogni volta che si can.Aside dal riposare, provare indulgere ad attività rilassanti, come la meditazione, l'ascolto di musica o la scrittura. Anche evitare di prendere o mangiare prodotti che possono causare mal di testa, come l'alcol, alimenti ha MSG, dolcificanti artificiali, formaggi stagionati e prodotti derivati ​​dal latte e simili. Se possibile, cercare di stare lontano da persone che sono stressante e tenere sempre le linee di comunicazione tra voi e il vostro partner open.2. Provare a usare impacchi per alleviare il dolore. Applicare un impacco caldo o freddo per la fronte o la base del collo può davvero fare miracoli per migraines.3. Se possibile, fare una doccia, come spesso possibile. Dal docce fredde aiuto restringe i vasi sanguigni dilatati nel corpo, è un rimedio semplice e facile per il mal di testa. Se non è possibile fare una doccia, fare in modo che si può spruzzare acqua fresca sul viso per alleviare il pain.4. Indulgere in un massaggio rilassante e calmante. Un massaggio completo amministrato da un terapeuta esperto può fare miracoli nel districare i nodi di dolore nella tua testa durante la gravidanza. Chiedi a lui /lei di concentrarsi sul collo, spalle e muscoli della schiena per alleviare il stress.5. Assicurati di non avere fame o sete. Zucchero nel sangue di solito provoca mal di testa. Assicuratevi di avere abbastanza zucchero che fa per te. Oltre a prendere in alimenti, la fornitura di voi stessi con un sacco di liquidi, soprattutto acqua per mantenere ben idratata
By: Low Jeremy -
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