Gravidanza cibi da mangiare-Conosci il tuo ABC

E 'difficile credere che le donne hanno un momento difficile mangiare sano se si aspettano una visita della cicogna. La verità dolorosa è alcune donne trovano molto difficile. C'è una tecnica però ricordare come mangiare tutto il percorso attraverso la gravidanza ed è facile come ABC. Assortimento è la chiave iniziale. E 'stato affermato che la varietà può essere il sale della vita. Mantenere le abitudini alimentari pieni di miscela di frutta, verdura e proteine ​​può aiutare a garantire che voi e il vostro neonato non ottenere troppo di un nutriente e non abbastanza di un altro. Consumare una varietà giornaliera di cibi sani può dare al vostro crescente neonato una varietà giornaliera di vitamine e minerali necessari. L'equilibrio è la prossima cosa da tenere a mente. Tutti noi riconosciamo che l'equilibrio e la moderazione è la chiave di ogni routine di mangiare. Non c'è alcun motivo per negare se stessi una coppa di gelato, ma l'intero contenitore è più di farlo. È necessario mantenere i vostri pasti più sano possibile e assicurarsi di aver ottenuto abbastanza vitamine, cereali integrali e proteine ​​magre. Mangiare uno senza un altro proprio non ha intenzione di aiutare voi o il vostro bambino in qualsiasi modo o forma. Indulgere in voglie è bene di tanto in tanto fino a quando si mantiene in moderazione, se si vuole un biscotto, mangiare uno. Quando le patatine fritte sono il vostro desiderio, mangiare aa piccola quantità di. E 'quando si mangia tutto il pacchetto di biscotti e l'intero sacchetto di patatine in una seduta che probabilmente avete un problema. La terza chiave è il colore. Volete rendere il vostro look piatto colorata come possibile. Utilizzare frutta fresca e verdura a dipingere il vostro piatto. Il più colorato il vostro piatto è la più appagante che sta per apparire ai vostri occhi. Forse avete visto in riviste e dimostrazioni di cucina i piatti di solito sembrano molto appetitoso? E 'a causa della varietà di colore che vengono utilizzati in questi piatti. Si può ottenere fragole rosse e pomodori ai peperoni gialli e squash. Scegli i tuoi colori preferiti e rendere i vostri piatti in base a quello. Dimenticate la dieta quando si è incinta. Tu e il tuo bambino bisogno di un approvvigionamento affidabile di calorie e di vitamine e sali minerali durante i 9 mesi di gravidanza e oltre. Avere un bambino è una delle poche volte in cui una signora si prevede di mettere su peso. Il tentativo di evitare che l'eccesso di peso può non solo si mette a rischio, e anche il vostro neonato a rischio. Avrete tutto il tempo sulla terra una volta che il vostro piccolo viene a perdere il peso, ma per nove mesi non hanno nemmeno pensare alla parola dieta. Se si scopre che si sta ammalarsi della cucina si sta mangiando, allora è il momento di iniziare a sperimentare con cibi diversi. Essere incinta è un momento di sviluppare i propri orizzonti alimentari così come il girovita. Insieme con avversioni alimentari, si possono trovare te svolta verde o sentirsi male mentre guardando alcuni dei tuoi cibi preferiti e poi desiderare cibi non hai mai sognato che ci divori. Si potrebbe trovare il pensiero di pizza può inviare bullonatura per la toilette, ma mettere un piatto di cavoletti di Bruxelles prima di voi e vi sembrerà di essere in paradiso. Ultimo ma non meno importante, avere un buon tempo con il vostro cibo. Mangiare deve essere piacevole. Non tutto si rovina le buone abitudini più veloce di noia. Aggiungere piccoli tocchi come un tuffo per le verdure. Prenda il piacere nel vostro cibo e cercare di non gulp giù. Questo può aiutare a evitare indigestione troppo! Quando si sceglie di regalarsi, mettere giù il senso di colpa per la porta. Tenete a mente, si sta sviluppando un essere umano dentro di te, in modo da meritare un lusso di volta in volta per la vostra impresa difficile di essere un grande aspettativa mother.Discovering i cibi gravidanza adeguati a mangiare può in realtà essere semplice come conoscere i vostri ABC !
By: Barisa Wyse