Quali alimenti si dovrebbe evitare in gravidanza?

Così come ci sono alcuni alimenti che si dovrebbe essere sicuri di fare scorta, così ci sono alimenti che si dovrebbe evitare come se avrebbero offrirti la peste se si dovesse respirare la loro area generale se tu fossi incinta. Naturalmente, questo elenco cambia di anno in anno in modo da prendere la maggior parte di queste raccomandazioni con un grano di sale! Se non siete sicuri se un cibo è sicuro per voi da mangiare, o se avete sentito notizie contrastanti o hanno una preoccupazione in base alle circostanze individuali, consultare il vostro Ostetricia /Ginecologia. Dal momento che sono regolarmente tenuti a prendere lezioni di educazione continua e di ricevere frequenti aggiornamenti dai campi di ricerca che sarebbe il più qualificato per fornire informazioni riguardanti specificamente per la vostra pregnancy.Alcohol è il primo della lista dei no-no per le mamme di essere, e con buona ragione. La quantità di alcol che è sicuro da consumare in un giorno durante la gravidanza deve essere ancora determinato, e l'incidenza di casi noti di difetti alla nascita a causa di consumo di alcol è in aumento. Secondo il March of Dimes "alcol è la causa conosciuta più comune di danno allo sviluppo di bambini negli Stati Uniti ed è la principale causa evitabile di ritardo mentale." Su una nota più personale, l'alcol può anche aggravare molti degli effetti collaterali comuni della gravidanza come nausea e bruciore di stomaco. Ci vuole anche lo spazio nel tuo stomaco che potrebbe essere riempito con le cose più sane, come l'acqua o succo di frutta. Se si può abbandonare completamente l'alcool durante la gravidanza, che sarebbe la scelta migliore per voi e il vostro bambino. Questo significa che un sorso del bicchiere quando brindisi di nozze di tuo cugino sta per lasciare il bambino segnato per tutta la vita? No, probabilmente no. Usa il tuo buon senso. Mentre un sorso di vino o due di tanto in tanto probabilmente non farà male il tuo angelo in crescita, un colpo o due di tequila potrebbe non essere così indulgente. La gravidanza è lunga solo nove mesi. Il tuo bambino ha una durata lifetime.The altro spavento quando si tratta di gravidanza sana è venuto da una fonte inaspettata-pesce. Lungo lodato come la migliore fonte di proteine ​​per le donne in gravidanza, è stato recentemente scoperto che il pesce era anche alto contenuto di mercurio, una condizione causata da scarico di rifiuti in mare. Il mercurio può causare danni irreparabili al sistema nervoso in via di sviluppo di un feto. Il dibattito se i pesci specifico può essere considerato sicuro o non è ancora in corso, ma le donne in gravidanza sono in corso di consiglia di evitare di squalo, pesce spada, sgombro re, tilefish, pesce azzurro, tonno, striped bass, pesci d'acqua dolce e in scatola tuna.While alimenti altamente trasformati non possono causare danni permanenti al nascituro che di solito contengono conservanti abbastanza per qualificarsi come altamente sospetta. Ricordate, tutto ciò che pretende di essere senza zucchero ancora un sapore dolce ha una qualche forma di sostituto dello zucchero in esso. La domanda è: cosa stanno sostituendo? Etichette come "senza grassi" e "senza caffeina" dovrebbe anche essere affrontata con cautela. Prendere la strada qui e cercare di comprare tutto, alimenti naturali, il più spesso possibile. Guarda l'elenco degli ingredienti sull'etichetta. Il più lungo è, meno probabile è di essere in buona salute per la tua baby.If hai un momento difficile per iniziare la mattina senza la vostra tazza di Joe, ora sta andando essere il tempo di imparare. La caffeina ostacola l'assorbimento del ferro, contribuendo ad anemia nelle donne in gravidanza che non hanno abbastanza da perdere, deruba il corpo di calcio prezioso e aggrava il bruciore di stomaco tutto in un colpo solo. Si trasferisce anche al bambino attraverso il vostro latte materno, il che significa che se vi piace bere il caffè e avete in programma di allattamento al seno si può aspettare un sacco di notti in ritardo. Anche se si potrebbe passare a decaffeinato, per il bevitore di caffè dedicato questo è circa l'equivalente di una perfetta buona tazza di caffè e lo riempie di 2/3 di acqua. Come un placebo è un povero sostituto. Invece, provare una tazza di cioccolata calda o di sidro di mele al mattino. (Riscaldamento succo di mela e l'aggiunta di un po 'di cannella funziona anche.) La bevanda calda colpirà alcune delle "sveglia" pulsanti che innesca il caffè, e mentre probabilmente sentono la mancanza di caffeina per la prima settimana o due si dovrebbe trovare che ottenere attraverso il giorno diventa più facile, e hey, le donne incinte dovrebbero pisolino regolarmente comunque! formaggi non pastorizzati, formaggi molli o freschi come Brie, salumi, wurstel, uova crudi, pesce, rare a carni di medie e non pastorizzato succhi di frutta sono anche essere aggiunti a vari intervalli per il "no-no", lista che OB /GYNs stanno distribuendo ai loro pazienti, nel tentativo di fermare la diffusione di agenti patogeni come E.coli, Salmonella e Listeria, i quali sono spesso presenti in carni poco cotte o non cotte. Listeria, la principale causa di meningite nei bambini di meno di un anno di età, ha la capacità di attraversare la placenta e infettare il bambino. Può anche causare aborto spontaneo. Salmonella è stata associata a morte fetale. Anche se la morte del feto non si verifica, la disidratazione da diarrea e vomito che accompagnano l'infezione da Salmonella è un grave rischio. Una grave infezione con E. coli può causare disidratazione, così come potenzialmente innescando lavoro o prematuro miscarriage.By lo stesso motivo, è di vitale importanza che si lava la frutta e la verdura accuratamente prima di mangiare, soprattutto se si cresce da soli. Probabilmente vi è stato detto dal medico che, mentre eri incinta non dovrebbe gestire lettiera per gatti a causa di una potenziale infezione da Toxoplasma, un parassita che vive a feci di gatto. Toxoplasma è anche presente nel suolo, in particolare nelle zone in cui i gatti spesso vagano e fanno il loro business al di fuori. C'è sempre il rischio di Toxoplasma apparire in alimenti trasformati in commercio, anche se è meno comune che in casa cresciuto. E 'meglio prevenire che curare quando si tratta di Toxoplasma. Il parassita può attraversare la placenta, infettando il bambino e causando nati morti o danni a lungo termine. C'è una probabilità del 15% del parassita infettare il bambino se l'esposizione avviene nel primo trimestre, 30% nel secondo e del 60% nel terzo. Infezione patogena del feto in via di sviluppo può essere potenzialmente devastante, specialmente quando è causata da un invasore che un sistema immunitario adulto sarebbe in grado di combattere via con facilità. E 'molto meglio di prendere il tempo per assicurare attenzione che il vostro cibo è patogeno gratuita durante la gravidanza rispetto a convivere con le conseguenze
By:. Barry J McDonald