Gravidanza e allergie alimentari: conoscere i pericoli

Allergie alimentari, in particolare quelli di latte, soia, noci e grano, possono essere un grosso problema quando si tratta di mantenere una dieta corretta. E 'molto difficile ottenere abbastanza calcio, quando non si può bere un solo bicchiere di latte o mangiare un prodotto di latte! La chiave qui è quello di parlare con il vostro medico di raccomandare alcune sostituzioni sani. Ci sono alcuni, come una allergia al latte o di una allergia alle arachidi, che sono facili da aggirare con succhi di frutta arricchiti di calcio e integratori masticabili e altre fonti di proteine. Se si dispone di una di queste allergie si dovrebbe essere molto attenti a mantenere il vostro alimento essenzialmente isolato, qualcosa che si è sicuramente già a conoscenza. Molti frullati e "Pasti in a Box" contengono questi ingredienti in una certa quantità o in un altro. La gravità della sua allergia dovrebbe essere considerato quando si sta scegliendo i vostri cibi, ma se si soffre di anafilassi si sta andando a voler rimanere chiaro di tutto. Scegliere carni semplici e frutta fresca e verdura oltre stufati e casseruole, e cercare di evitare intingoli, se non è possibile vedere l'elenco dei ingredients.Occasionally reazioni allergiche sarà più intensa in gravidanza, quindi se avete avuto una lieve reazione a certi alimenti prima eri incinta si dovrebbe maneggiare con cura ora. Ricordate, la gravidanza è lunga solo nove mesi. Il tuo corpo dovrebbe tornare alla normalità quando è tutto detto e fatto e si può andare di nuovo ai vostri cibi e bevande preferiti allora. Fino ad allora, non fa mai male a peccare per eccesso di paranoia.If si dispone di una allergia al grano o soia si può avere un po 'più di difficoltà, dal momento che molti dei cibi che si sta per bisogno di mangiare per ottenere le porzioni di carboidrati sono andando a contenere questi ingredienti. (. Meno che in realtà hanno una allergia di soia si sono probabilmente consapevoli di come spesso è mescolato con molti alimenti) Si sta andando ad avere per leggere attentamente le etichette sui cibi che mangiamo, la verifica per uno dei seguenti termini: • Soia • farina di soia • formaggio di soia • proteine ​​di soia • proteine ​​della soia strutturato • proteine ​​vegetali • Tofu • Proteine ​​vegetali • Yuba • Edamame • Tempeh • Mono-digliceridi • Natto • Okara • Soia, soia, semi di soia, semi di soia • frumento bulgur • • • Couscous Arricchita /bianco /farina integrale • Farina • Glutine • Farina Graham • Kamut • Semola • triticale • Crusca di frumento /germYou 'troverete questi incluso in molti prodotti di pane, quindi sarebbe prudente per ottenere i carboidrati da altre fonti. L'elenco delle fonti di nutrienti fornisce alcune alternative accettabili, in modo da non sentire che devi mangiare un determinato alimento solo perché è sulla vostra lista. Se avete preesistenti condizioni di salute devono essere considerati prima. Molte donne con una allergia al latte o grano allergia lieve saranno volutamente affrontare gli effetti collaterali nell'interesse di fornire i loro bambini con sostanze nutrienti vitali. La gravidanza è abbastanza scomodo senza aggiungere ad essa, rendendo voi stessi malati! Se non siete sicuri su quali alimenti possono essere sostituiti nella vostra dieta senza causare la perdita di valore nutritivo fissare un appuntamento per parlare con il nutrizionista presso l'ufficio del medico o dipartimento sanitario locale. Essi sono appositamente formati per aiutare le persone con limitazioni dietetiche fanno le scelte giuste per se stessi e il loro bambino, e che saremo lieti di darvi il loro parere di esperti e aiutare a delineare una dieta che funziona per voi. L'intolleranza alimentare è un altro problema comune e tuttavia spesso non diagnosticata, poiché la maggior parte delle persone non conoscono la differenza tra allergia e intolleranza. Se hanno la prova di allergia e ritorna negativo si assume che stanno immaginando le cose. Che non poteva essere più lontano dalle allergie truth.Food sono determinati dal sistema immunitario. Il tuo corpo identifica essenzialmente il cibo in arrivo come un invasore straniero e rilasci una cosa chiamata istamina dalle cellule. Queste istamine provocano la reazione allergica. Intolleranza, d'altra parte, non ha nulla a che fare con il sistema immunitario. Quando c'è qualcosa che il corpo è in grado di digerire correttamente lo respinge, di solito causando disturbi digestivi, diarrea, gas, gonfiore e vomito. Sebbene l'intolleranza al lattosio è più noto digestivo è affatto l'unico. Ortaggi e legumi, soia, carne rossa e alcuni frutti sono stati conosciuti per causare esso pure. Si dovrebbe evitare cibi che avete un'intolleranza per stesso fervore con cui si sarebbe un'allergia, dato che la diarrea e il potenziale di disidratazione con l'esposizione ripetuta può presentare con alcuni effetti collaterali gravi per entrambi voi ed il vostro bambino. La cosa migliore che puoi fare è trovare un sostituto accettabile che sta per fornire i nutrienti necessari, senza lasciare ti senti come se hai bisogno di trascorrere il resto della giornata in bagno
By:. Barry J McDonald