Pre Natal Yoga - L'importanza di ascoltare il tuo corpo

Come per molte cose durante la gravidanza, ad ascoltare il tuo corpo e quello che ti sta dicendo quando si sta facendo lo yoga è importante. Pre Natal yoga può essere un ottimo modo per rimanere sani e flessibili durante la gravidanza, ma è necessario assicurarsi che si sta facendo nel modo giusto. Anche se già nel primo trimestre, il vostro corpo potrebbe non essere in procinto di fare tutte le posizioni yoga che ha usato per fare. Anche se il vostro corpo non può sembrare molto diverso durante il primo trimestre, ci si sente certamente diverso. Fin dall'inizio della gravidanza, il tuo corpo inizia a subire grandi cambiamenti. Ascoltate ciò che questi cambiamenti stanno dicendo quando fate yoga pre parto. Il tuo corpo sa sempre quando si sta facendo troppo, tutto quello che dovete fare è ascoltarlo. Questo è ancora più importante quando si è pregnant.As si sposta nel secondo trimestre di gravidanza, il tuo corpo inizia a mostrare segni più esteriori della gravidanza. In questa fase della gravidanza si può sentire più energia e si può ottenere la voglia di esagerare nella vostra pratica yoga pre parto. In questa fase è importante tenere a mente che è necessario fare attenzione e di entrare in sintonia con ciò che il vostro corpo in grado di gestire realisticamente. In questa fase, si avrà probabilmente bisogno di iniziare la modifica yoga per misura il vostro nuovo corpo size.Doing yoga pre parto può arrivare a essere il più impegnativo durante il terzo trimestre di gravidanza. Da questo momento, il vostro corpo è cambiata radicalmente e ciò che il vostro corpo può fare inizia a diventare molto più limitata. I modi in cui il corpo può piegare e spostare è molto limitata per il momento a raggiungere il tuo terzo trimestre di gravidanza. Si può sentire come difficilmente si può fare qualsiasi yoga. La flessibilità che lo yoga pre parto può offrire è ancora importante in modo da cercare di attaccare con la pratica dello yoga. Comprendere e accettare i tuoi limiti in questa fase della tua gravidanza e di essere gentile con te stesso è importante. Ascoltate ciò che il vostro corpo vi sta dicendo su ciò che può e non può fare in questa fase. Che cosa il vostro corpo vi sta dicendo si può sentire molto limitante, ma cercare di concentrarsi su ciò che si può ancora fare, piuttosto che quello che non puoi
By:. Jill B |