Gravidanza Dieta Piano - elenco di alimenti pericolosi si dovrebbe evitare durante la gravidanza

Una delle tante cose da tenere a mente quando si è incinta è che il tuo pacco non ancora nato di gioia mangia e beve ciò che si mangia e si beve. Ci sono alcune cose che dovrebbero essere evitati nel vostro programma di dieta gravidanza per mantenere te e bambino sano. Tu e il tuo bambino non ancora nato bisogno di una dieta che ha una quantità equilibrata di vitamine e sostanze nutritive per una buona salute generale. E 'vitale per la salute di voi e il bambino di avere un buon piano di dieta. Qui di seguito troverete un elenco di alcune cose che dovreste evitare perché non sono sicuri per il vostro bambino. Se si sta mangiando uno di questi alimenti ora, è il momento di tirarli fuori della vostra plan.Fish gravidanza dieta contenente mercurio deve essere eliminato immediatamente dalla vostra dieta, come il mercurio è stato collegato a difetti di nascita e danni al cervello. Tonno in scatola con moderazione dovrebbe essere a posto per consumare durante la gravidanza in quanto contiene solo piccole tracce di mercurio. Affumicato di pesce che ha un'etichetta dicendo che è a scatti, stile nova, kippered o salmone affumicato possono essere contaminati da listeria e dovrebbe essere messo sul vostro programma di dieta gravidanza come cibi da evitare. Alcuni in scatola pesce affumicato può essere bene mangiare quando viene utilizzato per la cottura. Salmonella può vivere nella carne cruda, in modo che qualsiasi pollame poco cotto o altra carne dovrebbero essere evitati. Deli carne può essere uno spuntino rapido e facile quando si ha fame, ma non è un bene per il bambino. Esso può essere contaminato da listeria e potrebbe causare un aborto spontaneo. Se non è possibile resistere deli carne, e non si vuole eliminare completamente dalla vostra dieta, è necessario riscaldare prima di mangiare. Si desidera avere una gravidanza sana e un bambino sano, quindi per favore includere un piano di sana dieta gravidanza che fornirà voi e il vostro bambino tutti i nutrienti sani vi sia necessità. Assicuratevi di avere tutti i fatti su una sana alimentazione durante la gravidanza, in modo che siano pienamente informati su quali cibi mangiare e quali cibi da evitare. Lo stesso vale per quello che si beve. Mettere insieme un piano di dieta sana con l'aiuto delle informazioni online e il medico è una delle cose che potete fare per garantire la salute del vostro bambino non ancora nato. Voglie possono ottenere nel modo in cui a volte, ma se si sta attenti e usare alcuni alimenti con moderazione si può soddisfare il vostro desiderio, così come seguire un buon programma di dieta gravidanza ed essere in buona salute
By:. D. Grazia Pruitt