E 'sicuro utilizzare dolcificante artificiale in gravidanza?

La gravidanza è un momento in cui è particolarmente importante essere coscienti di quello che mettete nel vostro corpo. C'è un sacco di informazioni là fuori su ciò che si dovrebbe e non dovrebbe consumare, e può essere fonte di confusione, soprattutto se si dispone di una condizione che i mandati di alcune restrizioni dietetiche. Un motivo di preoccupazione è se non è tutto a posto per includere dolcificante artificiale in gravidanza. Questo è fonte di preoccupazione in più per le donne che presentano patologie come il diabete gestazionale e la necessità di frenare la loro assunzione di zuccheri di vario genere. Se vi state chiedendo se è sicuro da usare dolcificante artificiale durante la gravidanza, ci sono alcune cose che dovete sapere su di loro in generale. Ci sono due categorie di dolcificanti: nutritivi e non nutritivi. Nutritivo significa che essi comprendono le calorie, mentre i tipi non nutritivi sono senza calorie. Dolcificanti nutritivi, come lo zucchero da tavola periodica, contengono calorie vuote, e devono essere consumati con moderazione in quanto possono contribuire all'aumento di peso. Sono comunque considerati abbastanza sicuro per le donne in gravidanza di consumare. Altri dolcificanti nutritivi includono saccarosio, miele, destrosio, zucchero di mais e fruttosio. Dolcificanti non nutritivi vengono aggiunti a tutti i tipi di alimenti e bevande in piccole quantità. Dal momento che molte donne scelgono di tagliare lo zucchero sia per scopi di controllo del peso, o perché hanno il diabete gestazionale o insulino-resistenza, hanno bisogno di sapere se è sicuro di includere dolcificante artificiale nella loro dieta durante la gravidanza. Fortunatamente, ci sono un numero che i professionisti più medici sono d'accordo sono sicuri per le donne incinte a consume.If è necessario utilizzare un dolcificante artificiale in gravidanza, ecco alcune buone scelte per voi di prendere in considerazione. Un dolcificante artificiale aspartame è comune, che si trova in Equal e NutraSweet. Si può trovare nelle bevande analcoliche, gelatina, dolci, latticini e cereali per la colazione, tra le altre cose. La Food and Drug Administration (FDA) ha detto che l'aspartame è sicuro per le donne in gravidanza e in allattamento, ma deve essere consumato con moderazione. Se si desidera includere dolcificante artificiale nella vostra dieta, un altro che la FDA considera sicuro è sucralosio, conosciuto anche come Splenda. Splenda è fatto da zucchero ed è utilizzato in un'ampia varietà di alimenti e bevande. Può essere utilizzato anche per la cottura, o come sostituto dello zucchero tavola. Esso non ha calorie e non ha alcun impatto di zucchero nel sangue in qualsiasi way.if si desidera utilizzare un dolcificante artificiale in gravidanza, è necessario essere consapevoli del fatto che alcuni non sono considerati sicuri per il consumo. Saccarina, trovato anche in Sweet 'n basso, non è raccomandato per le donne in gravidanza, dal momento che gli studi hanno dimostrato che possono attraversare la barriera placentare e rimane nel tessuto fetale. Un altro da evitare è Stevia, dal momento che non è stato approvato per l'uso come dolcificante dalla FDA, ed i suoi effetti sulle donne in gravidanza sono unknown.If vostra dieta sta andando a includere dolcificante artificiale, ci sono molti che sono sicuri per voi usare con moderazione. Come al solito, se vi state chiedendo se, nel tuo caso, è sicuro da usare dolcificante artificiale in gravidanza, assicuratevi di parlare con il medico
By:. SWilson