Sleeping In Gravidanza-Come ottenere una migliore sonno in gravidanza

Per molte mamme che dormono in gravidanza è una delle più grandi sfide che dovranno affrontare. Ci sono così tanti disagi e sfida la povera madre-to-be deve passare attraverso il modo di trasferire la loro piccolo fascio di gioia e la mancanza di sonno è una delle cose più difficili che una donna incinta passa attraverso. Ma è possibile ottenere un sonno della buona notte durante la gravidanza. Il problema principale delle madri in gravidanza è la loro incapacità di dormire comodamente durante la notte. Forse è perché i loro bambini si muovono dentro di loro in ore tarde della notte, o le loro vesciche chiedono loro di andare in bagno ogni 30 minuti, le spalle ei fianchi sono doloranti come loro pancia diventa più grande e preparati per la consegna, o loro pance tese fanno trovare una posizione comoda difficile. Le donne in gravidanza soffrono attraverso un sacco di notti senza dormire. Anche se non vi è alcun modo per ottenere tutto liberarsi del disagio durante la gravidanza, ci sono cose che una donna può fare che possono aiutarli ad ottenere il sonno sia loro che i loro bambini richiedono. Questi sono: limitare l'assunzione di liquidi prima di ritirarsi a Beda donna ha bisogno di una grande quantità di liquidi per tutta la gravidanza e una volta mescolato con la pressione del bambino in crescita sulla vescica, può portare a visitare il tempo bagno dopo tempo. A condizione che la donna incinta è l'ottenimento di liquidi sufficienti al mattino, sarebbe bene se si limita la sua assunzione di liquidi di un paio d'ore prima di andare a letto. Questo può ridurre il numero di volte che ha bisogno di andare in bagno durante la notte e quindi, dormire in gravidanza, sarà ora molto più facile per her.Purchase un cuscino corpo o di una maternità PillowFor anni e anni le donne hanno usato cuscini per contribuire a dare il loro organi di sostegno e comfort durante il sonno in gravidanza. Ma meglio che cercare di utilizzare diversi cuscini per mettersi a proprio agio utilizza un unico grande cuscino di maternità. Questi cuscini speciali sono progettati specificamente per offrire sostegno e conforto per il corpo di una donna incinta. Essi aiutano le madri in attesa di ottenere dormire comodi in gravidanza e per mantenere il medico raccomandato posizione di sonno lato
By:. Grazia Addison