Gravidanza e Nutrizione - Trattare con malattia di mattina

Una donna che non faccia la nausea durante la gravidanza è raro. Quasi tutte le donne incinte sperimenterà la malattia di mattina in un momento o l'altro e alcune donne ne soffrono quasi tutta la loro gravidanza. Nel vero senso della parola, "malattia di mattina" può essere considerato un termine improprio, come le donne in gravidanza spesso si tende a sentire nausea in qualsiasi momento durante il giorno. Conoscere alcuni dei principi fondamentali della gravidanza e nutrizione potrebbe contribuire a diminuire l'entità della malattia di mattina. Mattina malattia si manifesta in diversi gradi e può anche differire da una donna incinta di un altro. Ci sono donne che spendono la metà del tempo durante i primi tre mesi della prima gravidanza in bagno in quanto non sono in grado di prendere l'odore di qualsiasi tipo di cibo. Mentre nella successiva gravidanza essi non possono gran problema. La parte migliore è che si tratta di una fase temporanea e tra il 12 al 14 settimana di gravidanza le donne in genere iniziano sentirsi di nuovo bene. E 'un fatto che il bambino cresce dentro è in grado di gestire la situazione in un modo molto migliore. La gravidanza e la nutrizione sono legati gli uni agli altri. Può non essere facile da mangiare cibo sano in questo periodo, ma si può mangiare alcuni tipi di alimenti che vi farà sentire molto meglio in questi mesi a disagio. Per cominciare mangiare più spesso in quanto è un fatto di gravidanza e la nutrizione che si tende a soffrire di nausee mattutine più spesso a causa di uno stomaco vuoto. Questa è la ragione per la sensazione terribile quando ci alziamo la mattina. Gli acidi nello stomaco creano un problema quando non c'è cibo nello stomaco su cui possono operare. Quindi iniziare a mangiare almeno sei piccoli pasti durante la giornata per garantire che ci sia abbastanza cibo nello stomaco. Devi mangiare di frequente quando si è a letto anche. Si può avere un pasto che è ad alto contenuto di carboidrati e proteine, come yogurt, formaggio, cracker, uva passa e noci, prima di dormire. È possibile mantenere una scorta di cracker o biscotti allo zenzero sul vostro comodino in modo che si può avere loro come ci si alza prima cosa al mattino. E 'bello avere un sacco di proteine ​​e carboidrati, come la gravidanza e la nutrizione hanno molto a che fare con l'altro. È possibile avere più di frutta e cracker all'inizio della gravidanza per sentirsi più a suo agio. Ci sono alcuni altri spuntini utili come il pane tostato di grano intero, salatini e saltines
By:. Alicia S McWilliams