Gravidanza e Nutrizione - prevenire bruciore di stomaco mangiando per le donne incinte

Non solo le persone che hanno il cibo piccante o sono tesi che sono affetti da bruciore di stomaco. E 'molto comune con le donne incinte. Infatti con il progredire della gravidanza, troverete che è necessario il antiacidi più spesso, ma ricordate che non è collegato al cuore. La gravidanza e la nutrizione sono correlati e che ha qualcosa a che fare con il cibo che si mangia anche. Bruciore di stomaco può verificarsi quando vi è perdita di acido nell'esofago dallo stomaco e molte donne incinte soffrono. Si è visto che ognuno dei quattro che soffrono di bruciore di stomaco quando sono in gravidanza, generalmente nel terzo trimestre. La causa principale di questo è che con la crescita del tuo bambino l'utero ha muove su e applica una pressione sullo stomaco. L'apparato digerente è compresso e questo permette l'acido di viaggiare indietro all'esofago. Non credo se la gente dice che se hai bruciore di stomaco, si avrà un bambino con un sacco di capelli. Questo è solo uno dei miti associati con la gravidanza e la nutrizione. È possibile evitare il bruciore di stomaco durante questo periodo in molti modi. La prima cosa da fare è quello di mangiare lentamente. Questo aiuta a vivere al meglio il cibo e lo stomaco non ha bisogno di superlavoro per il cibo da digerire. Avere il vostro cibo di almeno due ore prima di dormire la notte, come il tuo corpo avrà abbastanza tempo per la digestione. Fare pasti piccoli e si possono avere fino a sei mini pasti diffondersi attraverso il giorno o sei il tuo stomaco che è già affollato a causa del bambino viene farcito con un pasto abbondante. Questo può diventare un motivo per parte dell'acido nello stomaco di tornare nell'esofago. E 'di vitale importanza per mantenere il solido e il liquido alimentare separatamente come se c'è troppo di miscelazione di solidi e liquidi dà luogo a bruciori di stomaco. E 'meglio mangiare seduti ed evitare di mangiare sdraiati. Anche se stanno avendo uno spuntino durante il tempo della base utilizzare un cuscino per tenere dritto. Bruciore di stomaco è collegato anche il tuo peso. C'è più pressione sulla scheggia di esofago delle donne che hanno messo su più peso. Per questo è importante che il vostro peso non deve aumentare troppo durante la gravidanza. Devi provare a cercare cibi che causano bruciore di stomaco. Quando si è in grado di identificarli si può semplicemente rimuovere dalla vostra dieta. Mentre ci sono alcuni alimenti che possono essere causa di bruciore di stomaco come la soda, salsa di pomodoro, cibi piccanti, cioccolato, e alcuni agrumi
By:. Alicia S McWilliams