Gestire sciatica durante la gravidanza

Come se i dolori generali e dolori non fossero abbastanza, alcune donne incinte si trovano con una condizione ancora più doloroso: sciatica durante la gravidanza. Questa condizione si verifica quando preme la testa del bambino contro il nervo sciatico della madre, che corre lungo la spina dorsale, al bacino e zona coscia. I sintomi sono dolori lancinanti o intorpidimento nella parte bassa della schiena, a volte irradia sopra i glutei e le cosce. L'intorpidimento a volte può essere paralizzante. Sciatica durante la gravidanza può, in teoria, si verificano in qualsiasi momento durante il vostro termine, ma è più probabile che compaiano durante il secondo e terzo trimestre di gravidanza, quando la testa del bambino è il più grande e premendo verso il basso la maggior parte. Purtroppo, quando il nervo sciatico è influenzato il dolore può essere abbastanza grave da immobilizzare. Perché è causato direttamente dal posizionamento del bambino, spesso non molto può essere fatto su di esso fino a quando il bambino è nato. Il problema è aggravato perché i cambiamenti ormonali causano perdita di tendini e legamenti, come il corpo è preparato per il parto. Questo crea maggiore instabilità nella zona posteriore e pelvica, e una maggiore probabilità che la pressione sarà messo sul nerve.Unfortunately, non vi è alcun modo affidabile per prevenire sciatica durante la gravidanza. Ciò che è noto tuttavia, è che le donne che sono sani e in buone condizioni fisiche hanno meno probabilità di soffrire di suoi effetti più debilitanti. Questo perché un buon tono muscolare significa che sono meglio in grado di sostenere il peso aggiuntivo di gravidanza, e la loro gamma di movimento tende ad essere migliore, anche quando il nervo sciatico è impacted.Some casi di sciatica durante la gravidanza sono abbastanza grave che la prescrizione di farmaci è necessari, ma la maggior parte dei medici preferiscono trattare le donne in gravidanza in altri modi, se possibile. Per un brutto caso, il riposo a letto è di solito raccomandato, insieme a un corso di massaggio profondo del tessuto, e alternando impacchi caldi e freddi sulla zona affetto. Ci sono alcune sane abitudini si può coltivare come bene. Siate consapevoli della vostra postura. Quanto più si cava, il più possibilità ci sono di fare pressione sul nervo. Indossare scarpe basse, o di tenere il tallone basso in modo che il peso sia distribuito più uniformemente. Dormire su un materasso, o addirittura sul pavimento azienda, con un cuscino tra le ginocchia. Quando si alza dal letto, primo rotolo su un lato, e lasciare che le gambe oltre il lato primo. Questo è quando un sacco di nervi sciatico sono danneggiati, in modo da essere molto attenti quando si sta up.There sono anche esercizi chiamati "Williams esercizi" che sono stati appositamente formulati per combattere la sciatica durante la gravidanza. Se fatto correttamente, questi esercizi prendono pressione sul muscolo sciatico e allentare gli spasmi quando si verificano. Nuoto, passeggiate, e massaggio prenatale hanno anche dimostrato di essere utile nel trattamento di questa condizione. Tratti sono anche utile per mantenere i muscoli intorno al nervo sciatico dal inasprimento sufficiente a causare harm.Sciatica è una condizione spiacevole e dolorosa, ma se si mantiene una buona postura, e di eseguire gli esercizi giusti diligentemente, appena potreste essere in grado di farlo per passare da voi
By:. SWilson