Forse una delle parti più eccitati di portare un bambino sta partorendo. Dopo qualche ora, sarete in grado di vedere il vostro prezioso pacco di gioia. Tuttavia, non tutti sono davvero entusiasta di passare attraverso quella fase. Onestamente, esso può essere composto di sangue, sudore e lacrime, con il sangue rendendo più impressione. Hai paura del parto? Si possono trovare i seguenti consigli molto utili: 1. Sapere cosa aspettarsi da parto. Ci sono molte ragioni per essere preoccupati per il parto. Potreste aver sentito parlare di donne che sono morti, mentre sulla sala parto. Si può anche sapere di coloro che hanno dato alla luce bambini nati morti. E 'possibile sperimentare complicazioni. Tuttavia, ci sono altre storie di successo di quelli tristi. Se questi ultimi stanno facendo voi così a disagio, poi parlare con il vostro ob-gyne. Lei sarà la persona migliore per discutere di questioni di parto. Può fornire un quadro molto più chiaro di quello che molto probabilmente accadrà quando è il tuo momento di partorire. 2. Si riguardi. Ci saranno meno complicazioni se si tenta il possibile per prendersi cura di voi stessi. Questo significa che si mangia il diritto tipi di cibo, avere i regolari controlli, e fare esercizi semplici solo per mantenere i muscoli tonici. E 'anche raccomandato di fare una passeggiata quando si è in procinto di partorire, in modo da non avere un momento difficile in cui è già venuto il tempo. Ci sono anche corsi di gravidanza si può assistere a, da lezioni di yoga a Lamaze metodi. 3. Avere il vostro partner con voi. Un sacco di operatori sanitari stanno sostenendo con il vostro partner in giro quando si è il parto. Egli può essere una grande fonte di incoraggiamento specialmente quando il vostro timore è già in aumento. Si può tenere la mano così come si allenare in una corretta respirazione. Cosa c'è di più, si arriva a vedere il neonato insieme. 4. Scopri come molte cose che puoi circa la gravidanza. L'ignoranza di solito può elevare la vostra apprensione e ansia. Così, imparando tante cose che puoi su di esso può ridurre notevolmente il panico. Ci sono centinaia di libri gravidanza si può leggere durante il vostro passatempo. È anche possibile guardare i video on-line il parto. 5. Visualizzazione pratica. La visualizzazione può aiutare a gestire in modo più efficace la tua paura. Potete immaginare voi stessi tenendo il bambino prezioso in braccio o forse ti vedi correre dietro un bambino carino nel vostro giardino. Si può solo anticipare le numerose attività della famiglia può fare insieme. 6. Utilizzare messaggi subliminali. Messaggi subliminali sono stati impiegati da diverse donne in stato di gravidanza, e hanno fatto miracoli. Perché? Poiché questi messaggi subliminali possono aiutare a calmare i vostri sensi e cambiare la tua prospettiva sul parto. Basta concentrarsi sui seguenti messaggi subliminali: Non vedo l'ora di dare birth.I Sono entusiasta di incontrare il mio newborn.I sono in buone mani con i miei medici e infermieri. Se avete intenzione di ripeterli, cosa potrebbe succedere? Sarà sicuramente imparare a guardare avanti per il vostro parto ed essere più a suo agio con gli Esperti By:. Nelson Berry