Paura della gravidanza? Prova Meditazione

La gravidanza può essere uno dei momenti più emozionanti della tua vita. Basta immaginare di dare alla luce una nuova vita na questione di mesi. Inoltre, tu sei una delle persone benedette considerando il numero di donne che non possono sopportare un bambino è aumentato notevolmente nel corso degli anni. Tuttavia, si può anche sentire un sacco di ansia insieme alla gravidanza. Sarò in grado di sollevare bene il mio bambino? Sarò un buon genitore? E se lei è nato con difetti? Quanti soldi devo mettere da parte per lui /lei? Le donne incinte dovrebbero evitare di essere ansioso o depresso anche durante la gravidanza. Dovete tenere a mente quello che si sente si sente anche dal vostro bambino. E 'stato dimostrato più volte che qualsiasi cosa le vostre esperienze del corpo possono avere un effetto profondo sui vostri bambini una volta nati e crescere. Se si vuole che siano felici, si hanno anche per essere felice. Se ti senti un certo livello di ansia e sembra come prendere su di voi, si consiglia di praticare una cosa: la meditazione. Benefici della meditazione per WomenOne incinta dei più grandi vantaggi della meditazione per coloro che sono in stato di gravidanza è che è completamente sicuro. In realtà, un sacco di donne in questi giorni di allenamento sia lo yoga e la meditazione in quanto consente loro di prepararsi per la loro consegna in modo più efficace. Alcuni possono anche ottenere via con anestetico locale, grazie ad un eccellente controllo sulle loro paure, attraverso le loro menti. Questo perché la meditazione di solito favorisce una corretta respirazione. La meditazione può ridurre o eliminare l'ansia in un sacco di modi. In primo luogo, ti dà una mente molto più chiara. Questi diversi tipi di incertezze a volte può offuscare la mente, e prima che tu lo sai, si sono già molto confuso e spaventato. Non è più sapere che cosa avete intenzione di fare. La meditazione si libera di questi pensieri negativi da fare a conoscenza del momento presente. In poche parole, ti piace quello che hai ora. Non si arriva a pensare ai prossimi giorni, che sono pieni di incertezze. Inoltre permette di rilassarsi. Quando si respira durante la meditazione, si può sicuramente sentire certe parti del corpo, soprattutto i polmoni e le spalle di cadere giù e rilassarsi quando si espira. Così, si rilascia muscoli tesi e nervi. La meditazione può anche contribuire a migliorare la schiena e la colonna vertebrale, il che è assolutamente necessario in quanto il formato del bambino a volte può mettere un sacco di sforzo in queste aree. Utilizzando la meditazione MessagesDuring subliminali si può anche aggiungere alcuni messaggi subliminali per motivare ulteriormente e incoraggiare voi. Messaggi subliminali, in questa situazione, possono essere sotto forma di dichiarazioni positive o rinforzi. Si consideri il seguente: Io sono una donna forte. So che posso essere un buon mother.I può dare un sacco di amore per questa child.I guardare avanti per allevare bambini molto felici. Quando ripetuto un sacco di volte, questi messaggi subliminali possono prendere in consegna i vostri pensieri negativi, in modo da iniziare a dare voi stessi alcune vibrazioni positive
By:. Nelson Berry