Come ridurre malattia di mattina durante la gravidanza?

La gravidanza è una sensazione incredibile, ma diciamocelo malattia di mattina può essere una terribile maledizione. La parte peggiore è la malattia di mattina non si limita alla sensazione di nausea solo al mattino, ma generalmente dura tutto il giorno long.The primo trimestre è il più difficile e il 50% delle donne in gravidanza soffrono di entrambi nausea e vomito, mentre un terzo soffre di entrambi i uno e un fortunato terza fuga la paura del tutto. Che cosa provoca veramente la malattia di mattina non c'è una causa specifica, ma soprattutto è a causa dei seguenti motivi: I cambiamenti ormonali sono comuni durante la gravidanza e un aumento acuto del livello di estrogeni è principalmente attribuito a farti sentire nausea e provocare giorni dopo giorni di sickness.When mattina si è incinta, i sensi diventano sensibilizzati verso odori e amplificano la fonte, rendendo più probabile che vomitare. E 'stato notato che alcune donne sviluppano una gag reflex per pareggiare i loro cibi preferiti, la causa esatta di questo cambiamento di gusto non è molto conosciuto, ma la maggior parte dei medici sono d'accordo con la valorizzazione del senso dell'olfatto è il reason.If avete sempre avuto uno stomaco debole, è necessario preparatevi per la malattia di mattina durante la gravidanza. Alcune donne hanno la digestione o problemi gastrici, il che rende impossibile lo svolgimento di cibo mentre si è pregnant.What si può fare per frenare la malattia di mattina? Diet-Assicurarsi che l'assunzione di molti liquidi e hanno piccoli porzioni distribuite nell'arco della giornata invece di tre pasti pesanti. Evitare cibi piccanti e ricchi e andare per alternative più sane, scorta di alimenti ricchi di carboidrati. Anche cercare di non saltare i pasti come a volte a stomaco vuoto può innescare un attacco di abbondanza nausea.Get di riposo-Durante la gravidanza è necessario ottenere adeguate quantità di riposo e questo è particolarmente importante per il primo trimestre. E 'durante questo periodo in cui il feto è ancora in fase di sviluppo precoce e avete bisogno di un sacco di riposo per combattere tiredness.Do non affrettare le cose-Non cercare di fare tutto a passo di superman, essere lento quando si sta cercando di alzarsi dal il bed.Sign per yoga in gravidanza-Contrariamente alla credenza popolare che non si deve capire quando si è incinta, si dovrebbe ottenere una qualche forma di lieve esercizio per rimanere in forma. Lo Yoga aiuta a rafforzare il feto 'muscolare e aiuta anche nella consegna regolare. E 'stato riportato che lo yoga può mantenere un controllo sulla vostra malattia di mattina too.Identify la causa-Scopri cosa fa scattare il vostro riflesso del vomito ed eviti come la molta plague.Drink di acqua-Per ragioni più di uno, bere la quantità adeguata di acqua al fine di scongiurare la malattia di mattina e di tenere il bambino e voi stessi hydrated.Can malattia di mattina portano a condizioni mediche? Anche se, questa è una fase comune durante la gravidanza, è meglio avere una parola con il vostro ginecologo. Ci sono stati casi in cui un eccessivo malattia di mattina ha portato a condizioni come l'iperemesi gravidica, che è la nausea e il vomito estrema e persistente
By:. Mulyadi Kurnia