Trattare con la depressione post partum

Chi ha detto che era impossibile essere felice e triste allo stesso tempo è stato molto probabilmente un uomo. Come una nuova madre, si sono tenuti a sentirsi eccitato e felice per il bambino, ma allo stesso tempo si è depressi irritato e piagnucolosa, per gentile concessione del post partum depression.Post partum la depressione è molto comune e colpisce circa il 96% di tutte le nuove mamme . Anche se l'ormone è una delle principali cause di questa condizione, è stato osservato che le donne con problemi prima di depressione e stress sono più propensi a suffer.What sono i sintomi della depressione post partum? • Sensazione di una sorta di terribile perdita e di vuoto dentro • sbalzi d'umore persistenti • voglia incontrollabile di piangere • La mancanza di sonno e insonnia • Mancanza di appetito e perdita di peso • Ansia • Perdita di interesse per le humdrums quotidiane della vita • Il risentimento verso il bambino (in alcuni casi) • Suicidal thoughtsWhat sono alcuni dei gli effetti? Ammettiamolo, non sei davvero nel vostro stato d'animo Domenica, non sei nemmeno la solita auto in modo da parlare di. Tutto questo sta per avere una profonda influenza sia sul e la vita del tuo bambino ones.Your chiuso diventa il filo grezzo, un sacco di mamme hanno confessato di avere pensieri di farsi del male al bambino. In circostanze normali, anche, la maggior parte delle madri tendono a ignorare il bambino o non seguono una corretta programma di alimentazione. Che in realtà non significa che tu sei una madre malvagia ed è comprensibile che si stanno attraversando una fase difficile nella vita, ma si deve cercare di soddisfare needs.What del vostro bambino si può fare a riguardo? Prima di tutto, se sei un madre di lavoro, assicurarsi che si prende un congedo di maternità meritato. Quando non si hanno a preoccuparsi costantemente del lavoro e la gestione di un bambino insieme, le cose si fanno un po 'easier.Get aiutare; chiamare tua madre o un amico che vi aiuterà a prendersi cura del bambino. Depressione post partum è una fase difficile per voi e la vostra famiglia e cercare di ottenere qualunque ulteriore aiuta can.Talk a tuo marito dei tuoi sentimenti e le emozioni. Dividere il lavoro tra di voi e fare in modo che si ottiene abbastanza tempo per riposare correttamente. Inoltre, durante questo tempo il sesso prende un sedile posteriore, come non si è in stato fisico o mentale di indulgere in intimità adesso. Se il vostro partner vuole sesso e tu no, essere aperto e parlare di it.Try per fare qualcosa che ti rende felice. Ti piace cucinare o leggere? Si può semplicemente collegare il vostro film preferito di tutti i tempi o ascoltare la vostra scelta di musica per prendere la vostra mente fuori di things.Exercising è uno dei modi migliori per sbarazzarsi di depressione post partum. Consultare il proprio ginecologo prima di ricorrere alla sessione di allenamento pesante, ma si può fare una passeggiata o praticare lo yoga per aiutare sbarazzarsi di questioni depression.If peggiorare e non si riesce a gestire la depressione post partum, fissare un appuntamento con il medico.
By : Mulyadi Kurnia