I bambini in sovrappeso - Cosa può fare un genitore fare per aiutare? Parte 1 di 5

Gli ultimi dati rilasciati nello stato americano che il 15 per cento dei bambini e degli adolescenti sono ormai considerati in sovrappeso, contro il 6% di 20 anni fa. Le statistiche nel Regno Unito sono simili, e in aumento. Mentre i bambini muoiono di fame in Africa, i bambini nel mondo occidentale sono in coda per subire una serie spaventosa di peso-correlate malattie, tra cui problemi di pelle e congiunta, precoce osteoporosi, il diabete di tipo II, cancro intestinale, ipertensione, infarto e ictus. Recenti ricerche suggeriscono anche che i bambini obesi sono il 77% più probabilità di soffrire di asma. E, naturalmente, in un mondo in cui TV, film, sitcom e pubblicità adolescenti tutti promuovono l'immagine ideale e il "bambino grasso" viene spesso deriso e fatto il bersaglio di tutti gli scherzi, molti bambini in sovrappeso saranno sempre più soffrono di mancanza di fiducia e poveri stima di sé, che porta all'isolamento e, eventualmente, la depressione durante l'adolescenza. Perché il numero di bambini in sovrappeso continuano a salire? * Le dimensioni delle porzioni - a scuola, ristoranti e casa - continuare a crescere * I bambini hanno molto più scelta in ciò che mangia (le generazioni precedenti hanno mangiato ciò che sono stati dati, o faceva la fame) * Il cibo è molto più facilmente le bevande disponibili * Kids ', bevande gassate e le cosiddette "sportive" bevande abbondano * Molti snack e cibi spazzatura sono appositamente destinati a bambini, pubblicizzati per bambini in TV, di poco valore nutritivo, e lontano da "riempire". Alcuni nutrizionisti anche il sospetto che gli additivi chimici possono rendere il vostro bambino ha bisogno di più di cibi particolari * Fast food hanno proliferato negli ultimi anni e di fornire a basso costo, i pasti facile per i genitori a tempo allungato * I bambini aspettano "gratificazione istantanea" in molte aree della loro vita, compreso il cibo. Vivere con i morsi della fame - anche per un'ora - non è più un opzione! * I genitori sono spesso un cattivo esempio * I bambini non più a piedi o in bicicletta a scuola - o molto a tutti! Le attività all'aperto sono molto meno una parte della loro vita rispetto alle generazioni precedenti * Il tempo libero viene speso per attività più sedentarie, come la televisione, computer e videogiochi, e anche "sms". Gli ultimi dati suggeriscono che l'adolescente americano medio trascorre orripilanti 4 a 5 ore al giorno guardando la televisione! Come possiamo aiutare il nostro bambino in sovrappeso a perdere peso? In primo luogo, è importante essere consapevoli del fatto che non esiste una formula magica e nessuna soluzione immediata. Il vostro bambino non sarà in forma, in salute e il peso ideale durante la notte! Se, invece, il bambino mangia sensibilmente e in modo sano e aumenta la loro attività fisiche, saranno "crescere in" il loro peso. In secondo luogo, è fondamentale che qualsiasi approccio si sceglie di non rendere il vostro bambino a sentirsi diverso, colpevoli, vittime o infelice in alcun modo. I bambini che si preoccupano per il loro peso crescere in adolescenti con disturbi alimentari. In terzo luogo, ricordare che per "vietare" tutti gli alimenti che si possono creare sentimenti ribelli, anche nei bambini più piccoli, e disobbedendo tuoi dettami può anche trasformarsi in un gioco (o, peggio, un vergognoso segreto). Non si è mai intenzione di essere in grado di prevenire totalmente un bambino di mangiare ciò che gli piace. Se proibisci cioccolato in casa propria, per esempio, si può essere sicuri che il bambino sarà mangiando a casa di amici oa scuola se ottiene la metà la possibilità! Parti 2, 3, 4 e 5 del presente articolo suggeriscono molte idee, consigli e tattiche per affrontare i problemi di un sovrappeso bambino volti e favorendo la perdita di peso dolce ed efficace, senza danneggiare l'autostima del bambino
By:. Lindsay Piccolo