Gestire la fatica dopo la nascita del bambino

Quei giorni subito dopo la nascita del bambino può essere estenuante. È molto probabile che in un certo dolore dalla consegna, e il bambino si sta tenendo sveglio tutta la notte. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a far fronte in quei primi weeks.Let alcune cose goPrepare voi stessi prima del tempo per concentrarsi su se stessi e il bambino, e lasciare che alcune cose vanno annullate. Se avete bisogno di una casa pulita per rilassarsi, avere qualcuno entrare e pulire per voi. L'ultima cosa che devi fare è cercare di mantenere tutto quello che succede, più cura per un nuovo baby.RestSend i visitatori di distanza se è necessario e prendere il tempo per riposare. Tutti vi diranno "dormire quando il bambino dorme", ma per me che era un vero problema. Non importa come sono stanco, non posso non necessariamente "dormire a comando". Ma, ho imparato che una mezz'ora sul divano con una rivista mi ha aiutato a stare meglio, anche se non ho sleep.Ask per helpHaving qualche aiuto in casa può essere una manna dal cielo. Mio marito ha preso due settimane di congedo dopo la nascita di nostra figlia, ed è stato meraviglioso. Ha totalmente concentrato sulla cura della entrambi, facendomi sentire meno in colpa per ottenere un certo riposo. Ma, anche se non si può avere qualcuno con voi a tempo pieno, ci sono sicuramente persone della tua vita che sarebbe contento di venire a trascorrere un po 'di tempo ad aiutare fuori con il bambino e con la famiglia chores.Take una doccia e ottenere dressedSounds pazzo , lo so, dal momento che tutto ciò che senti di fare è sdraiata a letto in accappatoio. Ma, se ci si alza la mattina e ti vesti per il giorno, fissare i capelli e il trucco il modo in cui si farebbe normalmente, è probabile che lasciare ti senti più come il vostro vecchio sé. Mangiare e mangiare wellYou non può davvero voglia, ma tornare a una dieta sana, non appena si è in grado vi aiuterà a ritrovare la vostra forza. Bere molti liquidi, per ridurre il gonfiore e aiutarlo ad ottenere il vostro funzionamento del sistema normalmente again.Finally, rallentare e godersi. Verrà il tempo, e molto presto, quando non crederete il bambino era mai questo piccolo. Così, solo riposare e godere di questo momento speciale, e lasciate che il vostro corpo a guarire
By: Sarah Veda -
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