Suggerimenti per tempo di programmazione a Feed Bambini Una sana colazione

Gli studi condotti hanno dimostrato che i bambini che mangiano una colazione sana fare meglio a scuola di quelli che o saltare la prima colazione o il pieno di cibi ricchi di zucchero ogni giorno. Mangiare la prima colazione non solo aiuta a favorire la corretta crescita e il benessere di bambini, ma permetterà loro di raggiungere una migliore qualità e tutto performance.Why tondo è che tanti bambini non riescono a ottenere una buona colazione prima della scuola? Molto spesso le famiglie occupato preda all'orologio e semplicemente a corto di tempo prima di dover correre per iniziare la giornata. Non sono solo i ragazzi che stanno per saltare il pasto più importante della giornata, ma anche adulti. Anche se con la nostra vita veloce è forte la tentazione di fare senza la colazione o pop in un tostapane pasticceria zuccherino e andare, ci sono modi per rendere più facile il trattino mattina e lasciare il tempo per offrire i vostri figli e voi stessi una sana colazione ogni giorno. Ecco alcuni suggerimenti di programmazione mattutina che possono help.1. Layout di abbigliamento del vostro bambino per il giorno successivo prima di andare a letto e di assicurarsi che le loro scarpe sono facilmente accessibili. Non so quanto tempo è stato perso con il lamento frenetico della 'dove la mia scarpa? '2. Assicurarsi che i ragazzi finire tutti i compiti a casa e avere tutto pronto per andare nei loro sacchi a prenotare la notte before.3. Se si scopre di non avere abbastanza tempo per preparare tutto e fatto colazione la mattina, anche con un'attenta pianificazione, allora forse semplicemente bisogno di arrivare fino a 15-20 minuti prima ogni day.4. Tenere i bambini fuori i computer /videogiochi e spegnere la televisione. E 'impossibile ottenere un bambino in movimento, quando lui è distratto dal tubo catodico o un gioco. Il tempo trascorso a giocare può essere meglio utilizzato a mangiare un bel sano breakfast.5. Fai alimentari positivi colazione scelta per lo shopping presso il negozio di alimentari. Compra frutti sani e cereali in modo da avere sempre una buona opzione disponibile per i bambini a mangiare in morning.6. Bambini grandi e piccoli possono fare il loro colazione. Ricordatevi di lasciare il loro cereale sano fuori quindi è facile per loro di ottenere a. Si può considerare riempiendo una ciotola di plastica con un coperchio o di un sacchetto della chiusura lampo con la giusta quantità di cereali per loro in modo tutto quello che resta è l'aggiunta del latte il prossimo day.7. Molti buoni alimenti di prima colazione può essere preparata nel forno a microonde, di solito entro 5 minuti. Cercare sani, microwavable alimenti di prima colazione presso il vostro negozio locale. Lasciate che i bambini cucinare il proprio cibo nel forno a microonde, mostrando loro esattamente quanto tempo il timer dovrebbe essere set.8. Ora, se si dispone di alcun problema con questo suggerimento finale, quindi con tutti i mezzi usarlo per aiutare la giornata in corso e ancora fare colazione nei bambini prima di andare a scuola: Che mangino in macchina. So che molti genitori hanno una regola costante di mangiare in macchina, ma se si tratta di uno dei due manca la colazione e modificare una regola, allora mi piacerebbe optare per un facile da mangiare finger food che possono mangiare sul way.What sono alcuni facili, scelte colazione ancora sane per i bambini? C'è sempre l'uovo ovvio, naturalmente, ma perché non fare un uovo e formaggio colazione burrito? O come circa un bel muffin sano che si può fare in anticipo e congelare per diversi giorni. I bambini amano ciambelle, e ci sono molti gusti diversi tra cui scegliere. I miei ragazzi amano brindisi, quindi offriamo loro cannella toast, pane tostato marmellata e pane tostato con burro di arachidi. Questi possono essere consumati in viaggio e con disordine limitato. Cialde Tostapane sono ora disponibili in varietà biologica e grano, in modo da averli a portata di mano, anche una buona sull'idea colazione go. Ricordarsi di mantenere i frutti che viaggiano come uva, mele e banane in cucina pure. Fare un po 'di pianificazione in anticipo, e lasciate che i vostri bambini aiutano a cercare modi per rendere più facile la procedura di mattina. La prossima volta che dicono di non 'hanno tempo per la prima colazione; ricordare i vostri bambini che si sentiranno molto meglio per tutto il giorno se mangiano qualcosa di sano. Non deve essere una produzione importante, solo una sana alternativa. Seguire alcuni dei suggerimenti di cui sopra e iniziare la giornata con il piede giusto con una sana colazione
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