Come ri-definire il successo come una madre che lavora

Sei un "-Un tipo" madre lavoratrice che ha usato per definire te stesso la tua carriera? Ora che si hanno dei bambini, si fa sentire costantemente tirato da priorità in conflitto? Sei più confortevole e familiare con funzionamento a 110%, ma giocoleria lavoro e famiglia è che in esecuzione al 220%? Uno dei miei clienti, che chiameremo Sarah, sta lavorando attivamente per superare queste sfide. Quarantuno anni e un vice presidente di una casa editrice, lei sembra avere tutto: due splendidi bambini, un marito amorevole, un lavoro appagante, una bella casa e un grande gruzzolo per la pensione. Eppure, nonostante questi orpelli esteriori di successo, Sarah si sente che non può essere il professionista o la mamma che vuole essere e, di conseguenza, si sente in colpa per aver lasciato gli altri (e se stessa) verso il basso. Si preoccupa che entrambi i suoi figli e il suo lavoro ne risentono. Stanchezza e lo stress hanno iniziato a prendere un tributo sulla sua salute fisica, emozioni e relazioni. Sarah è lontano da solo. Nonostante i loro risultati significativi, molte madri che lavorano all'esterno di successo vengono cercano i miei servizi, perché si sentono lo stesso: Enorme, colpevole e stressate. Quindi, la domanda diventa, come si fa a definire il successo? Uno stipendio grasso? Essere una buona madre? Godendo di una relazione d'amore romantico? Fare la differenza nel mondo? Un titolo suggestivo? Alla fine della giornata, come si definisce il successo è molto personale e non ci sono due persone che lo definiscono allo stesso modo. Di seguito è riportato un esercizio per aiutarvi a iniziare a definire il successo alle tue condizioni. Fase uno: creare e redigere una visione convincente (miglior risultato immaginato) per la tua carriera e la vita di un anno da ora. Immaginate la vostra vita è esattamente come vuoi che sia. In uno o due paragrafi, descrivere il tuo life.Also ideale, mentre non esiste un modo giusto per fare questo, vi consiglio di trovare un posto tranquillo e fare dieci minuti di respirazione profonda prima ancora di iniziare questo esercizio. E 'importante per voi per dare il permesso pieno di sognare senza censurare o cercando di capire come si intende realizzare la vostra visione. In modo per voi di essere chiari circa la vostra visione, è utile per voi sapere quali sono i tuoi valori, ciò che è veramente importante per voi. Chiarire i vostri valori vi aiuterà a scoprire ciò che è essenziale nella tua vita. I valori sono i beni immateriali che ci guidano, ci ispirano, e ci eccitano. Ad esempio, i viaggi non è un valore, ma può rappresentare come si esprimono i valori di avventura e di apprendimento. Il denaro non è un valore, ma può rappresentare come il valore della libertà e di una mancanza di voglia sono espressi. Ecco un elenco parziale dei valori per contribuire a coltivare la vostra visione: realizzazione, bellezza, avventura, la creatività, la famiglia, la natura, la veridicità, la potenza, la fiducia, la sicurezza, la sfida, l'immediatezza, la libertà, la crescita, la leadership, il servizio, il riconoscimento, associazione, ecc . Assicuratevi che la vostra visione si allinea con i tuoi valori. Inoltre, pensare a come la tua visione si eccita. Se non vi spaventa un po ', o se si sa già come arrivare, probabilmente state pensando troppo piccolo. Qui ci sono alcune domande per iniziare: -?? Cosa farai - Con chi pensate di trascorrere il vostro tempo - Come farai ti presenti al mondo - Quale sarà il suo impatto sarà - Quale sarà eccitante (?? coinvolgente, gratificante) di questo? - In che modo questa immagine per la tua carriera e la tua vita onorare i propri valori, e lasciare che si portano il tipo di vita che desideri? Fase due: Descrivere brevemente le qualità personali di cui avrete bisogno per portare avanti per realizzare la tua visione. (Più sicuro? Più mirato? Più indulgente di te stesso?) Creare la vostra visione vi aiuterà a definire le vostre priorità. Una volta che sapete che cosa sono le vostre priorità, che sarà meglio in grado di concentrarsi su ciò che è veramente importante per voi. Si può anche scoprire che siete in grado di lasciar andare di alcuni di che senso di colpa di non essere in grado di "fare tutto" o di essere "tutto in tutti". Si può sapere che mentre si è abituato a pensare che volevi tutto, si sceglie di non avere tutto allo stesso tempo. O forse si scopre che ci sono certe cose che non sono solo disposti a sacrificare. Oppure si può imparare che si può vivere più modestamente con maggiore tranquillità. Qualunque cosa si scopre, spero che vi ricorderete che il successo è molto personale e hai preso un ottimo primo passo nella creazione di una definizione di successo che soddisfa le vostre esigenze, obiettivi e sogni
By:. Ambra Rosenberg