Pensieri Genitori per il nuovo anno: Changing "Dovrei" A "Potrei"

L'inizio di un nuovo anno civile tende ad essere un momento per riflettere su l'anno scorso, e anche fare progetti per ciò che noi immaginiamo in i 12 mesi a venire. Alcune persone fanno delibere, scrivono to-do list, o fissare obiettivi per se stessi. Ciò che spesso accade con queste liste e risoluzioni, tuttavia, è che si perdono per strada poco dopo che sono stati scritti. Uno dei motivi è la pressione che abbiamo messo su noi stessi per realizzare queste cose, e che la pressione e il livello di aspettativa porta a stress, risentimento, e, infine, rinunciare a ciò che originariamente deciso di do.I recentemente sentito qualcuno parlare di cambiando il nostro "dovrei" a "Io Coulds." Che veramente in risonanza con me a livello personale e professionale, come sembra così facile cadere nella trappola di sottolineare tutto quello che "dovrebbe" fare. Quando pensiamo di cose in termini di "dovrei", noi esistiamo in uno stato sotto pressione di sentirsi costretti a fare qualcosa. Pensando a quello che "potrebbe" fare ci si sposta in una mentalità di scelta-sto decidendo in questo momento se fare questa cosa. Sembra non solo diverse, ma ci si sente diverso da opzioni frase dal punto di vista "Potrei" invece di "io dovrei." C'è un cambiamento di mentalità interna che si verifica quando facciamo questo, e ci permette di andare avanti con il tentativo a fare le cose che potremmo, invece di rimanere bloccati nella modalità di pressioni noi stessi a fare quello che abbiamo should.Since che siamo all'inizio di un nuovo anno, abbiamo la possibilità di pensare al prossimo anno, in termini di "io coulds . "Invece di fare liste di tutte le cose che" dovrebbe "fare, perché non pensare a tutto quello che potevamo fare e realizzare quest'anno? Ecco alcuni semplici modi in cui possiamo applicare questo modo di pensare alla nostra genitorialità e le relazioni che abbiamo con i nostri figli: ho potuto trascorrere qualche minuto di tempo per 1-1 con il mio bambino ogni day.I potrebbe avere il mio bambino mi aiuta con un lavoro di routine ho necessario ottenere done.I potrebbe pianificare una semplice attività che la nostra famiglia può fare tutti insieme ogni week.I potrebbe ottenere la sala giochi /camera da letto /ufficio /garage organized.I potrebbe essere più coerente con la mia risposta al comportamento negativo /non appropriati mio figlio exhibits.I poteva leggere quel libro /rivista /blog trovo interesting.I potrebbe essere più paziente con il mio children.I potrebbe fissare limiti per quanto tempo i miei bambini trascorrono a guardare la televisione e la riproduzione di video games.How su di te? Quali sono alcune delle "Io dovrei" che sono stati in bilico su di voi e la vostra vita? Prendete qualche minuto per scrivere tutti i "dovrei" che mi vengono in mente - semplicemente li butto giù in qualunque modo si pensa di loro. Il tuo elenco potrebbe includere le faccende domestiche o progetti, come ad esempio fare il bucato o la riparazione di qualcosa che è rotto, gli ideali personali, come perdere peso, attività con i vostri figli, ecc Una volta che avete la vostra lista, passare attraverso e leggere ogni uno con il fraseggio " potrei ... ". Notate come si risponde mentalmente e fisicamente a pensare a ogni voce sulla vostra lista come "potrebbe" contro un "dovrebbe". Quando queste cose nascono per voi su una base quotidiana, a trasferire in modalità scelta "possibile" invece della pressione di ". dovrei" Facciamo il prossimo anno un anno di
By "coulds!": Nicole Beurkens, Stati M.Ed.