Surviving The Very Primo Trimestre

Quindi, hai ottenuto oltre l'euforia di gravidanza. Ora, nonostante la gioia di avere un bambino che cresce nella pancia, voi (e il vostro marito o fidanzato) serve per gestire i sintomi fastidiosi della gravidanza. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a sopravvivere: 1. Ottenere un sacco di riposo: Molto probabilmente, si sarà più stanco di quanto precedentemente durante il primo trimestre. Ascolta il tuo corpo e andare a dormire o prendere sonnellini quando ti senti stanco. Questo può anche significare restrittivo in materia di obbligazioni, o uscire con gli amici. Non farti preoccupare lavori domestici, commissioni, o la preparazione per il bambino appena nato, che deve essere fatto. Avrete un sacco di energia nel 2 ° trimestre, in modo da lasciare le cose che possono aspettare, aspettare. Inoltre, chiedete al vostro partner, fidanzato, o la famiglia per aiutarvi a quando si è tired.2. Chiedi (oa chiedere l'elemosina) il vostro altro significativo per fare la spesa, cucinare, e alcune delle pulizie: Si potrebbe avere avversione agli alimenti nel primo trimestre di gravidanza o solo semplicemente non hanno la voglia di cucinare. Preparare un elenco di cibi che ti piace e chiedere il vostro marito per preparare i pasti ogni notte o un paio di notti ogni sette giorni. Alleviare lo stress di dover affrontare avversioni alimentari presso il mercato alimentare e sopra la stufa vi aiuterà ad alleviare alcuni dei nausea si può essere sentimento. Non solo, ma se siete come me e di lavoro a tempo pieno, si è stanchi la sera e non avete voglia di cucinare o cleaning.3. Fare pasti abbondanti durante i fine settimana a durare per tutta la settimana: Vi accorgerete che avete un po 'più di energia per un paio di ore durante i fine settimana. Strappare quei momenti di energia per creare un piatto unico per i sette giorni (minestre, sformati, lasagne, stufati), in modo da avere qualcosa su le notti ti manca la voglia e l'energia per cook.4. Se la vostra esperienza nausea, provare diverse strade per alleviare esso: Ci sono un sacco di consigli in giro per alleviare la nausea, come mangiare cracker all'inizio della giornata prima di sorgere, mangiare cracker per tutto il giorno, bere il tè allo zenzero, e di bere ginger ale. Non ho trovato queste cose per aiutare con la mia nausea. Una delle cose che mi ha aiutato è stato mangiare liquirizia nera, mangiare panini al formaggio alla griglia per tutto il giorno, e di bere limonata. Quindi, ciò che funziona per uno, non funziona per tutti. Provare diverso things.5. Non leggere tutti i libri di gravidanza: Fai una richiesta al proprio medico per un libro che la loro pratica consiglia e bastone con quel libro. Se si sente la necessità di acquistare diversi libri sul mercato, non lasciatevi curava tutte le cose che discutono in questi libri. Per esempio, ho pensato che ci fosse una possibilità che il mio bambino stava per avere difetti del tubo neurale (grazie all'assenza di acido folico), in quanto non ho preso vitamine prenatali prima del concepimento e nel primo mese di gravidanza. Il mio medico mi ha assicurato che non hanno nemmeno bisogno di prendere le vitamine prenatali fino al 20 week.6. Chiamate il vostro medico se avete preoccupazioni per niente! Il vostro medico vi assicuro che oltre i libri o chiunque altro per quella matter.Lastly, avere un buon tempo durante il primo trimestre di gravidanza! Custodire tutte le modifiche e le esperienze del sistema passa attraverso durante la gravidanza, in quanto costituisce un piccolo miracolo all'interno
By:. Jimmy Albas