Ottenere il tuo bambino a dormire: The Power Of The Fairy sonno

I vostri figli vi svegliate più volte durante la notte? Ti stendi con i vostri bambini a letto fino a quando finalmente si addormentano? Il vostro bambino scivolare nel tuo letto nel cuore della notte? Hanno abitudini di sonno dei vostri bambini è spinto fino al punto di follia? Non abbiate paura! La Fata del sonno è qui! Una notte dopo aver faticato a mettere la mia due e quattro anni, a letto, mi trascinai assonnata lungo il corridoio per un momento per stare con mio marito che stava guardando History Channel. Sono caduto sul divano esausti ma in attesa che i miei figli mi chiamano dalle loro camere da letto anticipando il su e giù dei nostri routine.As notturne aspettavo, mi sono concentrato sulla storia di guerra di fronte a me. Era circa l'prigionieri di guerra ad Hanoi durante la guerra del Vietnam. Alcuni dei piloti che furono abbattuti sopra il Vietnam del Nord sono stati imprigionati per un massimo di sette anni. Mentre parlavano di privazione del sonno, mi sono ritrovato in materia di loro sintomi. Si sentivano staccati e confusi, smemorati e out-of-touch proprio come ho fatto io, dopo quattro anni di notti insonni. Mi sentivo senza fiato quando mi resi conto dello stato prigioniero come se fossi in un genitore. Un giorno, come ho fatto letti dei miei figli, mi è venuta un'idea magica che miscelato bene la psicologia (sistemi di ricompensa) e genitorialità (incoraggiamento amorevole). Quella notte mi sono seduto miei figli sul divano in salotto e ha detto, "Ho appena ricevuto comunicazione che la Fata del sonno sta arrivando da noi." Il mio 4 anni, figlia disse: "Dormi Fata? Chi è che la mamma?" Ho detto, "La Fata del sonno aiuta i bambini piccoli dormono tutta la notte. E quando i bambini piccoli dormire tutta la notte, che ricevono un piccolo regalo sotto i loro cuscini." Entrambi i miei figli sorrise all'idea che potessero svegliarsi una sorpresa! Io li infilai a letto, letto una storia, e li baciai buonanotte e poi disse: "Ora, non è possibile chiamare per me dopo che io dico buonanotte." Questo è quando mio figlio capì che non poteva più giocare il su e giù per gioco. "Ma mamma," ha detto. "E se ho bisogno di te?" A questo ho risposto: "Se non hai male a te stesso, non hai bisogno di me. 'Il momento di dormire. Tuttavia," aggiunsi ad essere onesti "mi puoi dire che mi ami in qualsiasi momento." I miei figli hanno dormito per tutta la notte. Si svegliarono a una macchina giocattolo, matite colorate o una piccola caramelle e sono stati entusiasti per un'altra opportunità per la Fata del sonno da visitare. Alcune mattine non hanno fatto che per tutta la notte e la Fata del sonno non è venuto. Essi sono stati delusi, ma sapevano di avere un'altra possibilità la notte seguente per avere una buona notte di sleep.You può impiegare la Fata del sonno in casa seguendo questi passaggi: 1. Introdurre la Fata del sonno dicendo qualcosa del tipo: "Lo sapevate che esiste una fata che aiuta i bambini a prendere sonno e rimanere addormentati. Tutto quello che dobbiamo fare è dire a voce alta al momento di coricarsi, poi si spiega che la fata porterà un regalo o trattare e nasconderla sotto il cuscino 'Fairy abbiamo bisogno di aiuto per dormire! sonno' quando hanno realizzato il loro obiettivo. 2. Sia ragionevole richiedendo specifici, obiettivi raggiungibili che i vostri bambini possono raggiungere. Se il bambino si sveglia 10 volte a notte, poi la Fata del sonno dovrebbe venire è che si sveglia solo 3 volte. L'obiettivo sarebbe cambia nel tempo. 3. Dare istruzioni chiare. Dite ai vostri figli esattamente ciò che deve fare per guadagnarsi il premio. "Quando dico buonanotte, è necessario rimanere in silenzio." Oppure: "Si può solo svegliarmi due volte durante la notte . "4. ricompensa ogni notte. Per i primi 30 giorni, premiare ogni notte a cambiare modello di vostro figlio. 5. Passare a un modello intermittente o casuale dopo 30 giorni. volta che si vede il sonno coerenti, dite ai vostri figli la Fata del sonno deve aiutare altri bambini che hanno problemi di sonno. La Fata del sonno saranno ancora visitare di tanto in tanto (a caso). Oppure, se il vostro bambino è più in un programma poi dirgli la Fata del sonno visiterà ogni Mercoledì (a intermittenza). 6. avere il vostro bambino scrivere una nota di ringraziamento per la Fata del sonno. 7. Invita la Fata del sonno indietro quando necessario. bambini attraversano fasi. Alcune fasi riportare le vecchie abitudini di sonno e prima di sapere che sei di nuovo insonne. Cogliere l'occasione per chiamare la Fata del sonno indietro . Seguire lo stesso procedimento per dire bambini goodbye.My chiamano la fatina del sonno indietro mai così spesso ora che sono 6 e 9. Mio figlio Dylan di solito dice: "Mamma, mi manca la Fata del sonno. Lei può venire a visitare "E, indovinate un po 'Lei fa sempre
By:??! Laura Doerflinger, MS, LMHC