Anger Management Aiuto per i genitori di adolescenti

Poiché la rabbia può essere sentito venire su - la tensione muscolare, respirazione superficiale, Rush di calore attraverso il corpo a volte causando la sudorazione eccessiva - gli adolescenti possono imparare a controllare meglio la loro rabbia prima che faccia fuori controllo . Gli adolescenti sono auto-consapevoli dei loro corpi e delle emozioni. Hanno forse solo hanno difficoltà a trattare con le loro reazioni a certi prima cosa situations.The da ricordare: parlare con loro come adulti. Evitare infantilizzanti vostro teen. La comunicazione sarà molto più facile. Se il senso gli adolescenti non sono presi sul serio, ogni speranza di aiutarli va giù per lo scarico. Dal momento che di un controllo di carattere è un segno di maturità, incoraggiarli in questo filone. Le emozioni degli adolescenti possono sembrare esagerate o esagerate, ma il dolore alle spalle tutta la rabbia è reale e deve essere affrontato with.Ignore comportamento passivo-aggressiva: ignorando i commenti aggressivi mormorato dal vostro teen o sbattere di armadio o armadio porte , come con tutti i comportamenti negativi, la rabbia passivo-aggressivo di solito si riduce una volta che il genitore non viene coinvolto. L'adolescente sta ancora rilasciando alcune rabbia in questo modo e, se il comportamento viene ignorato, si fermerà più rapidamente se il comportamento è alimentato da più controllanti intervention.Avoid lotte di potere: quando il genitore o un adulto in salti in carica con minacce di punizioni , la rabbia del teen aumenteranno e così sarà l'adulto. Alla fine, nulla è stato risolto. L'adolescente si sente trattato ingiustamente, e capisce che la rabbia sentita è sbagliato e non dovrebbe essere espresso, in modo da favorire l'accumulo di rabbia sottostante. Il genitore o un adulto si sente minacciata la sua autorità e non possono tornare indietro alla fine. La risposta è, naturalmente, non la punizione, ma se la minaccia è stata fatta, l'adulto meglio vedere attraverso. La comunicazione diventa più difficile in lotte di potere e nessuno si anywhere.Try di evitare, diffondere situazioni potenziali prima che si aggravino in una lotta: se si sa che ogni mattina si entra in una lotta, perché il vostro adolescente non fare colazione o indosseranno cosa si percepisce come abbigliamento inadeguato, provare ignorando il comportamento irritante per un po ', privando in tal modo la sua importanza. Da qualche parte lungo la strada, se l'adolescente ha fame, mangerà qualcosa, forse un po 'più tardi, e se lei decide di indossare abbigliamento caldo in una giornata fredda, lei non si sentirà come se stesse perdendo una battaglia se non si effettua una commento. Ci sono molte cose adolescenti, come gli adulti, possono fare per alleviare lo stress e creare più endorfine nel loro cervello: esercizio come lo yoga, meditazione, passeggiate, o ascoltare musica, scrivere diari, disegno, meditazione, respirazione profonda, parlando di sentimenti con una persona di fiducia. Queste sono tutte le attività di adolescenti possono godere che possono anche aiutare con i loro stati d'animo, e il mantenimento di un livello di stress sano. Le loro vite sono piene di pressioni da parte dei genitori, insegnanti, presidi, coetanei, hanno bisogno di qualcosa di proprio che li aiuterà ad affrontare meglio gli stress e conflitti di life.So quotidiana come si comincia? Essendo a disposizione, attraverso l'ascolto e per essere aperto. Fai la tua adolescente bene a parlare con te senza paura di essere giudicati. Sono appena agli inizi nella vita e dovranno fare i conti con i conflitti per il resto, aiutandoli con la loro rabbia e frustrazioni ora, si stanno aiutando a diventare adulti meglio aggiustati. Nel libro "Risoluzione dei problemi di adolescenti" un modello per avere una discussione efficace con il tuo ragazzo è stato fornire insieme con l'opzione di un esercizio, che può aiutare a preparare per tutti i possibili scenari
By:. Kinjal Shah