Ricette libero polpettone di tacchino : Turkey Vegetable Polpettone

polpettone non è sempre fatta con la tradizionale carne macinata , può essere fatta anche con carne di basso contenuto di grassi di tacchino a terra , che ha ridotto le calorie e il grasso . Terra di tacchino è molto versatile e si mescola bene con una varietà di spezie e verdure . Questo particolare polpettone di tacchino è ricco di cipolle , funghi, broccoli, carote e peperoni verdi . E ' tenuto insieme con rapidi avena di cucina e comprende condimenti come l'aglio , pollame condimento e salsa di soia . Questo pane può essere il centro di s ' alcuna sostanziosa meal.Here come fare questo polpettone : 1 tazza di cipolla a dadini giallo , 4 once di funghi che sono stati tagliati , 1 tazza di broccoli a dadini , 1/2 tazza di dadini di peperone verde , 1 tazza di carote grattugiate , 1/4 di tazza di prezzemolo fresco tritato , 1 spicchio d'aglio che è stata tritata , 1-1/4 libbre di tacchino a terra , 3/4 di tazza di avena di cucina rapida , 1 /4 tazza di ketchup , 2 cucchiai di salsa di soia , 1 grande uovo, battuto leggermente , 1 cucchiaino di pollame condimento , 3/4 di cucchiaino di sale , 1/4 di cucchiaino di pepe nero e 1 tazza di salsa di mirtilli in scatola , scolati e seduto a temperatura ambiente . Preriscaldate il forno a 350 gradi . Preparare una teglia 9x5 pollici con spray.In cottura una casseruola media , cuoco , a fuoco medio , le cipolle , funghi , broccoli, peperone e le carote in acqua salata . Portate ad ebollizione e cuocere per altri 2 minuti. Scaricare l'acqua dalla vaschetta. Trasferire le verdure in larga bowl.In una grande ciotola, unire le verdure cotte , prezzemolo , aglio, tacchino a terra , veloci avena cucina, ketchup , salsa di soia , uova, pollame condimento , sale e pepper.Place la miscela polpettone nel preparato piatto e premere delicatamente verso il basso . Cuocere in forno per 1 ora o fino a quando il pane è bello e sodo, e un colore marrone chiaro . Togliere dal forno e lasciare riposare per 10 minuti. Trasferire il polpettone in un piatto da portata e servite con la salsa di mirtilli
By : . Brandy Summers