Dieta Atkins preoccupazioni Snack Scelte

Abbiamo risiedono in una società di roditrici. Sono lontani i tradizionali tradizionali tre pasti ogni giorno. Oggi, la gente mangia alle loro scrivanie, prendere uno spuntino nel pomeriggio e mangiare leccornie di mezzanotte. La maggior parte, se non tutti, di questi snack sono carboidrati based e pieno di zucchero. Ciò rappresenta una sfida per le persone che stanno cercando di seguire il piano di Atkins. Snacking è una parte importante di mantenere il livello di zucchero nel sangue, ma fast food più confezionati sono vietate sul plan.Sugar sono ad alto contenuto di calorie, ricca di carboidrati vuoti e offrono alcun valore nutrizionale. Ma sono sicuro che sono comuni. Vi è in realtà una Snack Food associazione che tiene traccia delle vendite di snack confezionati. Si stima che i cittadini americani mangiano 3.100 milioni libra di cioccolato. Snacking è aumentato più di un terzo dal 1988. Le vendite di fast food incassato oltre 30 miliardi di year.If sei stato un drogato di cibo spuntino sei diventato abituati a mangiare i carboidrati della peggior specie. Fast food sono composti di carboidrati altamente raffinati come farina bianca, zucchero bianco, farina di mais e lo sciroppo di mais. Sono alto contenuto di grassi trans (che è un collaboratore di arterie ostruite). Tutto sommato, sono con ogni probabilità una delle peggiori scelte alimentari che forse making.but c'è speranza! Si può conquistare la vostra gioia di merendine facendo opzioni spuntini Atkins-friendly. Prima di poter effettuare il passaggio, assicurarsi di educare se stessi. Capire quanto pericoloso grassi trans possono essere prendendo nota di su di loro. Poi leggere l'etichetta componenti dei vostri snack preferiti. Potreste essere sorpresi di scoprire quanti grassi trans, aromi artificiali e conservanti che si sta through.Next, farla finita con tutti gli spuntini nella vostra casa. Se proprio non c'è, allora non si può mangiare. Cibo spazzatura non sono buone per nessuno nella vostra casa in modo ignorare le lamentele della tua famiglia e di fare ciò che è meglio per la salute di everyone.Now dovrai sostituire quei cibi veloci con alcune scelte migliori. Abbandonando i vostri snack non è l'identico a rinunciare snack. Spuntini dovrebbe essere un pezzo della vostra giornata per giornata piano di mangiare in quanto vi aiuterà a diventare troppo affamati e indulgere in treats.There alto contenuto di carboidrati sono un sacco di snack a basso che sono facili da produrre e facile da avere in casa. String bastoncini di formaggio o di piccoli tondi di formaggio sono molto semplici da tenere in frigorifero. Spuntini a base di carne sono anche una scelta eccellente. È possibile acquistare le strisce a scatti e vari articoli di carne che mantengono bene per lunghi periodi di tempo. Quando si acquista formaggio o carne bastoni, assicurati di leggere attentamente le etichette per carbs.There nascosto sono a basso contenuto di carboidrati zuppe istantanee disponibili che sono molto semplici da fare e soddisfacente se si voglia qualcosa di caldo. Chip di soia a basso contenuto di carboidrati e il sedano può aiutare con dipendenze "croccanti". Prova ad aggiungere il burro di arachidi o formaggio cremoso diffusione di includere più proteine ​​di questi snack. Inoltre, non si può meglio una coppia fuori i dadi per un alto contenuto di proteine, veloce snack.All degli spuntini precedentemente menzionati sono utili per le fasi iniziali della dieta Atkins e oltre. Se il vostro passato la fase di induzione, è possibile, come frutti di bosco con crema come spuntino. Ci sono anche molti frutti accettabili che gli spuntini di riparazione per la pre-fase di mantenimento
da:. Dorothy C. | Legno