Bevi il tuo caffè - Its Good For You

Sono un drogato di caffè auto-descritto. Non sono nemmeno realmente vivo fino alla mia prima tazza al mattino e lo berrò tutto il giorno. Di tanto in tanto, mi è stato detto da persone che dovrei smettere di bere caffè o almeno ridurre o passare a decaffeinato, i motivi citati dalle preoccupazioni per la ve mia health.I 'sempre chiesto loro il motivo è che pensano che il caffè fa male la tua salute? Ecco i ricercatori dell'Università di answer.Harvard pubblicato uno studio che ha trovato una connessione tra consumo di caffè e cancro e una trentina di anni fa. Lo studio è stato viziato e ritratta diversi anni dopo. A causa del blitz dei media che ha seguito la ricerca "risultati", il caffè ha ottenuto un rap cattivo mal meritato mai since.But quello di aumentare la pressione del sangue, essi ask.Actually, non mi hanno nemmeno una pressione arteriosa fino a quando io bevo la mia mattina tazza di caffè. Sto scherzando, ma il fatto è che per le persone che non sono bevitori abituali di caffè, vi è un aumento temporaneo della pressione sanguigna. Per noi seri bevitori di caffè, una tolleranza è edificata e non vi è alcun aumento nel sangue le persone pressure.Some segnalano nervosismi o insonnia a causa di consumo di caffeina. Il mio consiglio per loro è quello di passare a decaffeinato e tagliarsi fuori ad un certo punto del pomeriggio, in modo che essa non pregiudica il sonno. In realtà, penso che ci sia tolleranza di lavoro anche qui, come mi prendo una tazza di caffè a letto con me e giuro che non riesco a dormire senza di essa, ma sono probabilmente il extreme.Health ricerca BenefitsRecent ora sta mostrando che il caffè è un buona fonte di antiossidanti e aiuta nella prevenzione di numerose gravi malattie, dal cancro diabete di tipo 2 e fegato per il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. Potete leggere tutti i benefici medici e di ricerca, semplicemente usare Google "caffè benefici per la salute", senza le virgolette. C'è una ricchezza di information.Coffee è un grande pick-me-UpI'm non particolarmente atletico, ma se siete, la caffeina può aumentare la resistenza e migliorare le vostre prestazioni. La caffeina viene assorbita rapidamente, per cui gli atleti ottenere il massimo impulso se consumato poco prima exercise.Coffee è naturalmente a basso CaloriesCoffee è una bevanda a basso contenuto calorico, però, i consumatori sono stati conosciuti per sabotare quel beneficio con l'aggiunta di zucchero, panna, e di tutti i tipi di intrugli nei negozi di caffè come Starbucks. Sai di cosa sto parlando - gli sciroppi, panna montata, cioccolato, caramello e tutte le cose appetitose che un posto come Starbucks può aggiungere per rendere le loro deliziose bevande al caffè di specialità. Ho usato per bere di Starbucks Venti Frapuccino abbastanza frequentemente fino a quando ho scoperto quante calorie erano in esso - quasi la metà di un giorno intero di calorie in una bevanda al caffè! Ora bevo il mio caffè con dolce N basso e basso contenuto di grassi milk.There è abbondanza di solida ricerca che mostra che bere il caffè con moderazione può essere benefico per la salute. Non solo si beneficiare della protezione che fornisce per alcune malattie gravi, ma l'aroma e il gusto di una tazza di caffè caldo è un'esperienza piacevole, in base a questo caffè addict
By:. Suzanne Bucciarelli