Sanscrito Nomi di Yoga Poses & i suoi benefici

Non tutti i corsi di yoga utilizzare i nomi sanscriti di pose. Più posizioni yoga in sanscrito si concluderà con il suffisso "asana" che significa posa, o letteralmente, "sia stabilito in una posizione particolare." Il termine yoga è sanscrito per "unione" o "giogo". Eseguita correttamente, yoga dovrebbe portare ad uno studente di un equilibrio, o unione, del corpo e della mente. Il lavoro di asana comprende il bilanciamento, il potenziamento, stretching, torsioni e duraturo. Una pratica completa dello yoga comprende pranayama (esercizi di respirazione) e la meditazione. Storia

sanscrito è spesso paragonato a Latina, perché è un classico, la lingua principale per molte altre lingue. La base del sanscrito, sanscrito vedico, emerse circa 1.500 BCIN India. Nel 500 aC, lo studioso Panini perfezionato. Molti studenti di sanscrito considerano una lingua sacra, perché le sillabe sono state create per risuonare con il divino durante la meditazione e il canto.
Importanza

L'uso del sanscrito in yoga classi letteralmente rende la pratica dello yoga accessibile a livello internazionale. Il pensiero è che un istruttore può viaggiare in qualsiasi paese e di utilizzare i suoni sacri di yoga nella loro forma sanscrita per raggiungere gli studenti, senza la necessità di parlare la loro lingua madre. Istruttori di yoga che usano sanscrito durante le lezioni anche eliminare alcune delle confusione che circonda la denominazione casuale di yoga pose da una cultura all'altra, o anche da un maestro all'altro. | Photos.com Tipi

Questi sono alcuni degli yoga più utilizzato pose, in inglese, poi sanscrito. Saluti Sun A & B (Surya Namaskar A & B), Montagna (Tadasana), Avanti Fold (Uttanasana), Mezza piedi in avanti Bend /Half Way (Ardha Uttanasana), quattro membra Staff Pose (Chaturanga Dandasana), rivolta verso l'alto Dog ( Urdhva Mukha Svanasana), Cane Rivolta verso il basso (Ardha Mukha Svanasana), Bambino di Posa (Balasana), cobra (Bhujangasana), Vacca Pose (Bitilasana), Cat Pose (Marjaryasana), Loto (Padmasana), Barca Pose (Paripurna Navasana) , mucca faccia pongono (Gomukhasana), aratro posa (Halasana), Stand Spalla (Salamba Sarvangasana), Stand Testa (Sàlamba Slrsàsana), presidente (Utkatasana), Guerrieri da I a III (Virabhadrasana Eka, Dvi e Tri), in avanti da seduti Fold ( Pascimottanasana), Albero (Vrksasana), Triangolo (Utthita Trikonasana) e di rilassamento o Corpse Pose (Savasana).
Vantaggi

I benefici dello yoga sono numerosi. La sequenza di pose che compongono il lavoro Surya Namaskar A & B per riscaldare il corpo e ottenere lo studente concentrati sul presente. Pose che invertire il corpo, come Uttanasana, Halasana, Sàlamba Sarvangasana e Sàlamba Slrsàsana aggiornamento del sistema circolatorio, ad alleviare i sintomi della menopausa, allungare la colonna vertebrale e lavorare i muscoli del core. Molte posizioni yoga, come Ardha Mukha Svanasana, Chaturanga Dandasana, Virabhadrasana Eka, Dvi e Tri, e Paripurna Navasana costruire la resistenza e rafforzare i muscoli. Alcune posizioni yoga sono più sullo stretching e il restauro del corpo come Bitilasana, Marjaryasana e Savàsana.
Expert Insight

studiosi considerano una lingua sanscrita radice per le lingue indoeuropee , in particolare in relazione al Indo-iraniano e Indo ariani quelli. Uno studente di yoga potrebbe ascoltare i suoni di sanscrito in inglese parole come tre o "DVI", si lega o "bandha," e il "tri" in "Trikonasana, per Triangolo Pose
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