Questo bar, noto anche come il bilanciere olimpico, misura due metri e pesa 45 chili. Perché è così robusto, questo bilanciere in grado di gestire i carichi di peso di oltre £ 800 --- e talvolta più di 1.000. L'utilizzo di questo bar, si eseguono tutti gli esercizi tenendola con entrambe le mani. Queste barre sono realizzati in acciaio, sono estremamente resistenti e sono più adatti per il sollevamento di carichi pesanti. La maggior parte dispongono di bilancieri olimpici estremità più spessa su cui si appendono piastre di peso e fissarli con collari. Barre olimpiche sono di solito utilizzati solo in ambienti professionali o di sollevamento pesi in palestra.
Standard Bilancieri
anche conosciuto semplicemente come un bilanciere, la lunghezza del peso standard gamma barre da 4-6 piedi --- e in rari casi sette. Di solito pesano circa 22 chili e sono un popolare oltre a palestre a casa. A differenza della barra olimpica, la barra standard può essere sia dritto o sagomato per adattarsi meglio alla presa di qualcuno usando per curl per i bicipiti. Le barre piegate sono più brevi e più leggero e conosciuto come barre di facile ricciolo o barre ricciolo. Barre standard sono spesso disponibili con piastre di peso allegate, che vanno da 20 a 100 chili in incrementi di cinque a 10 chili. Inoltre sono venduti così come sono, senza piastre pesi attaccati. La versione diritta è spesso usato in corsi di ginnastica di gruppo. | Photos.com Altri Bar Peso
Alcuni negozi e siti web di articoli sportivi vendono bar insoliti, tra cui il bar esagonale Olimpico usato per esercizi come spalla si stringe nelle spalle, olimpico e bar tricipiti normali, bombato petto e barre filettate e barre in alluminio ultra-leggeri. Queste barre sono buone per i bodybuilders e gli altri pesi avanzati che desiderano indirizzare determinate aree. È inoltre possibile trovare manubri bar su cui si allega piastre di peso più piccoli proprio come si farebbe con un bilanciere. Invece di acquistare 10 set di manubri, acquistare un 14 pollici bar e una serie di piccole piastre di peso da utilizzare come manubri. Questo approccio è un bene per le persone che desiderano indirizzare i muscoli più piccoli con pesi più pesanti.