Come misurare una cintura di peso per la mia taglia

nastri di peso sono progettati per fornito il supporto aggiunto per la parte bassa della schiena per chi è impegnato in allenamento con i pesi . Cinture sono spesso utilizzati da coloro che hanno subito un infortunio precedente , altri usano un nastro per evitare l'iperestensione della schiena e per contribuire a mantenere una postura corretta mentre cinture di peso lifting.Although sono disponibili in pelle, camoscio e nylon e può essere decorato in modo da riflettere la i gusti degli utenti , la misura adeguata è estremamente importante assicurarsi che la cintura sta fornendo il supporto necessario . Hai bisogno di misurazione nastro
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indossare il vostro attrezzi di allenamento . Vestire con gli stessi abiti che si usa per lavorare fuori o sollevare pesi . L'abbigliamento usato può influenzare le dimensioni del nastro che sarà necessario .
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misurare la vostra vita (mentre rilassato ) con il nastro di misurazione. Il nastro deve essere collocato intorno all'addome , tra le costole e le anche ed attraverso l'ombelico .
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determinare ciò che è necessario cintura dimensioni in base alle vostre misure . Cinture sono misurati dal rullo sulla fibbia al foro centrale di regolazione sulla lingua.
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Determinare la larghezza necessaria . Cinture in genere sono realizzati in 4 pollici e 6 pollici, larghezze . Coloro che sono in alto dovrebbe ottenere una cintura più larga come dovrebbe coloro che sono più pesanti .