I vantaggi di Step

aerobica step sono un ottimo modo per ridurre lo stress e rafforzare il tuo cuore . Essi sono anche un bene per il morale in quanto vengono impostati alla musica pop ottimista e svolte in un contesto di gruppo , dando la possibilità di socializzare . Stamina

Fase aerobica aiuterà a costruire la capacità di resistenza sia per le routine di esercizi e le attività quotidiane .
Low Impact

Questo esercizio ha un minimo impatto sulle articolazioni , il che significa che le persone con problemi come l'artrite di solito possono eseguire le mosse.
dimagrire

tale aerobica contribuire ad aumentare il tasso del metabolismo , che aiuta a bruciare grassi e calorie .
intensità

L'intensità di questi allenamenti può essere regolata per soddisfare le persone di tutti i livelli di fitness .

gambe

passo allenamenti sono particolarmente buoni per tonificare e rafforzare le gambe .
Varietà

Istruttori modificare le routine di aerobica step ogni poche settimane per mantenere le classi interessante .