rulli di gomma piuma possono essere utilizzati per una vasta gamma di esercizi. A seconda della volontà del vostro allenamento, questi esercizi possono stringere muscoli del core o massaggio rigide o parti del corpo doloranti. Con regolare, l'uso sistematico di rulli di gomma piuma, forza e flessibilità sono migliorate.
Costo
rulli di gomma piuma
sono relativamente poco costoso. Semplice nella composizione, ma complesso nella versatilità, schiuma rulli di costo nel quartiere di $ 25, a partire dal 2010. Rulli di gomma piuma più grandi possono costare un po 'di più. | Photos.com Dimensione
rulli di gomma piuma sono facili da trasportare e conservare. Il più grande di rulli di gomma piuma misura non più di 36 centimetri di lunghezza e pesa meno di un sacchetto di generi alimentari. Un rullo di schiuma può essere facilmente trasportato sotto un braccio e può essere conservato un po 'ovunque.
Convenienza
rulli di gomma piuma sono comodi da usare. A causa della loro piccola dimensione e peso leggero, rulli di gomma piuma può essere utilizzato praticamente ovunque. A differenza di attrezzature da palestra più grande, rulli di gomma piuma forniscono alcuna occasione per un rapido, comodo allenamento.
Basso impatto
rulli di gomma piuma
sono a basso impatto. Quando si tratta di allenamento della forza, molte persone ricorrono all'uso di pesi, che possono avere un impatto articolazioni e anche i muscoli danni se usato impropriamente. Esercizi di rullo di schiuma comportano l'uso del peso corporeo, per cui c'è poco pericolo di eccessiva sollecitazione articolazioni e muscoli.
Disponibilità
classi rullo di schiuma sono facili da trovare. Con la popolarità di rulli di gomma piuma in questi ultimi anni, il numero di classi rullo di schiuma ha proliferato. Le classi possono essere trovati nella maggior parte delle palestre locali o come sessioni indipendenti. Verifica on-line o con la vostra palestra locale per trovare una classe.