abbigliamento appropriato per Spinning
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vestito per Spinning
1
Seleziona le calzature in base al tipo di pedali sulla bici stazionaria userete. Se i pedali hanno una semplice cinghia, allora si dovrebbe usare uno di alta qualità scarpe di cross-training con tomaia in mesh traspirante o e suole rigide. Se i pedali hanno fermapiedi, allora dovrete acquistare un tacchetto bicicletta che è stato progettato per scattare sui pedali. Chiedi al tuo istruttore di SPD (Shimano Pedale Design) tacchette e pedali, in quanto offrono il massimo delle prestazioni in Spinning calzature.
2
Scegli pantaloncini ciclismo che hanno un cavallo camoscio per il massimo comfort durante la filatura. Optare per i pantaloncini imbottiti, o anche un sedile imbottito, se si verifica un sacco di disagio, mentre la filatura. Pantaloncini devono essere stretti e formare raccordo per contribuire a ridurre le irritazioni e spostando inutilmente sul sedile della bicicletta.
3
Vestito con una camicia o superiore che li aiuterà ad assorbire l'eccesso di traspirazione e mantenere il corpo fresco e secco. Attenzione, però, a non indossare indumenti troppo spessa, come felpe, dal momento che le camere Spinning sono di solito già caldo e umido e non si vuole surriscaldare.
4
consideri che indossa una paio di guanti da bicicletta per proteggere le mani. Questo aiuterà a prevenire calli dal manubrio e anche aiutare ad eliminare problemi di circolazione del sangue che possono verificarsi sulle punte delle dita.
5
Chiedi al tuo istruttore di Spinning o consultare queste risorse online per ulteriori suggerimenti su come di vestire per la filatura (vedi Risorse).